女生生理健康教育

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1、生理健康教育獻(xiàn)給美麗的女生們 一 青春期的變化二 女性生理三 女性的第二性征四 性保護(hù) 青春期教育講座 二 青春期的變化 1 什么是青春期 是由兒童向成人過(guò)渡的時(shí)期 是身心發(fā)育特別迅速的階段 其年齡范圍一般在10 19歲之間 女孩約比男孩早兩年左右 2 身體發(fā)育的主要變化 1 身體外形巨變 2 男女性征差異更加顯著 女性生理 一 女孩子第一次來(lái)月經(jīng) 稱(chēng) 月經(jīng)初潮 平均在12 13歲 也有人早在9 10歲 也有人晚在16 18歲 持續(xù)時(shí)間一般在3 7天 平均4 5天 月經(jīng)周期 兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù) 一般為21 35天 平均28天 經(jīng)期癥狀一般無(wú)特殊不適 不影響日常生活和工作 但由于盆

2、腔充血可引起腰骶部酸脹等不適 個(gè)別有膀胱刺激癥 尿頻 輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀 頭痛 失眠 精神抑郁 易激動(dòng) 胃功能紊亂 食欲不振 惡心 嘔吐 便秘或腹瀉 鼻黏膜出血等 如何加強(qiáng)經(jīng)期保健局部 1 重視外陰部衛(wèi)生 溫開(kāi)水清洗外陰 專(zhuān)盆專(zhuān)巾 不與他人混合使用 2 經(jīng)期禁止游泳 防上行感染 3 如到公共浴室 將自己的衣物 浴巾勿隨便擱置 避免污染 如何加強(qiáng)經(jīng)期保健全身 月經(jīng)期間 往往感到疲勞無(wú)力 這與體內(nèi)激素變化有關(guān) 免疫機(jī)能減弱 容易傷風(fēng)感冒 如果不對(duì)體力 活動(dòng) 及生活方面加強(qiáng)注意 可能招至月經(jīng)病或全身疾病 女性的第二性征 乳房 二 青春期的胸部萌芽進(jìn)入青春期的女性乳房開(kāi)始發(fā)育 在9 12歲時(shí) 乳房

3、先有一個(gè)乳核 并慢慢發(fā)育增大 乳頭突出 同時(shí)月經(jīng)來(lái)潮 這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段 少女的乳頭周?chē)鷧^(qū)域開(kāi)始膨脹變大 隨著年齡增長(zhǎng) 乳房的尺寸也在慢慢增加 在這個(gè)階段 乳房和乳暈周?chē)慕M織明顯隆起 胸部呈現(xiàn)圓錐形 青春期的乳房保護(hù) 1 注意保持正確的坐 立 行姿勢(shì) 2 避免外傷 勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí) 要注意保護(hù)乳房避免撞擊傷或擠壓傷 3 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及全鍛煉 4 不要因害羞而束胸 有些少女常用緊背心之類(lèi)的東西把乳房緊緊的包束起來(lái) 但是束胸對(duì)健康不利 會(huì)影響心臟 肺部 會(huì)限制胸廓發(fā)育 不利于吸收充足的氧氣 5 選擇適宜的乳罩 月經(jīng)期的乳房漲痛與保健 月經(jīng)周期 乳房也會(huì)有周期性反應(yīng) 多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因

4、充血水腫出現(xiàn)痛脹感 經(jīng)后即自行消失 這種疼痛一般不需治療 要保持心情愉快 參加輕微的體育運(yùn)動(dòng) 呵護(hù)重點(diǎn) 由于乳房脹大及疼痛 應(yīng)換戴一個(gè)比平時(shí)尺寸稍大的乳罩 以免乳房受擠壓加重疼痛 此期乳房比較敏感 應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓 保持精神愉快 不要過(guò)于緊張 熱敷可促進(jìn)血液循環(huán) 有利于炎癥消失 一 梅艷芳梅艷芳 一個(gè)天生的歌手 一個(gè)天生的演員 一個(gè)華人藝壇的傳奇女子 既在音樂(lè) 影視領(lǐng)域 影響華人世界 又在情感舞臺(tái) 名利旋渦綻放絢麗光芒 如果人生是一場(chǎng)戰(zhàn)斗 這個(gè)女英雄 身經(jīng)百戰(zhàn) 譽(yù)滿藝壇 尤其是她性情中的 瀟灑磊落 與 俠骨仁心 長(zhǎng)久以來(lái)為演藝界人士所稱(chēng)道 去世時(shí)間 2003年12月30日凌晨2點(diǎn)50分

5、終年40歲去世原因 宮頸癌因?yàn)榛甲訉m頸癌引起的肺功能失調(diào) 二 陳曉旭和 紅樓夢(mèng) 中的林黛玉一樣 陳曉旭本人都像極了林黛玉 她先是下海經(jīng)商 后又離奇出家 沒(méi)有任何表演經(jīng)驗(yàn)的她把林黛玉演繹得淋漓盡致 去世時(shí)間 北京時(shí)間2007年5月13日晚年僅42歲去世原因 乳腺癌 3奧黛麗 赫本 1993年1月20日因闌尾癌 乳腺癌 去世 她自幼學(xué)習(xí)芭蕾舞 因繳不上學(xué)費(fèi)在電影中跑龍?zhí)字\生 25歲 憑借 羅馬假日 獲奧斯卡最佳女主角獎(jiǎng) 晚年 她又頻走非洲 將關(guān)愛(ài)獻(xiàn)給兒童 她的愛(ài)心與人格 如她的電影一樣燦爛人間 從影一生唯念一句箴言 人生最重要的事 就是擁有信念 至少我曾努力的想去擁有過(guò) 怎樣性保護(hù) 三 徐州的16

6、歲未婚媽媽 一人漂泊在陌生城市 飯店打工維生 男友不知去向 產(chǎn)下男嬰滑落糞坑 大難不死社會(huì)熱心救助 簡(jiǎn)陋住所里的她 墻上寫(xiě)滿了心情 1 如果陌生人送禮物給你 并請(qǐng)你帶路 你會(huì) A 拒絕對(duì)方 建議他請(qǐng)大人幫忙 B 欣然接受禮物 為對(duì)方帶路 2 有陌生有打錯(cuò)電話 對(duì)方問(wèn)你電話號(hào)碼及家里是否有大人在 你會(huì) A 如實(shí)告訴對(duì)方 B 拒絕告訴 掛掉電話 3 有人以錢(qián)物為誘餌叫你脫下衣服 給他撫摸和觀看 你會(huì) A 拒絕并及時(shí)告訴家長(zhǎng) B 因害怕而服從 4 在公共汽車(chē)上有人故意觸摸你的身體 你會(huì) A 因害怕 不敢聲張 B 大聲說(shuō) 流氓 讓車(chē)上其他人聽(tīng)見(jiàn)并立即離開(kāi)對(duì)方 5 有人性侵犯你 并要你保守秘密 你會(huì) A

7、 講給信任的成年人聽(tīng) 尋求幫助 B 保持沉默 6 新搬來(lái)的鄰居 邀請(qǐng)你到他家 你會(huì) A 欣然接受 去他家 B 告訴他 要和大人一起去做客 加強(qiáng)防范意識(shí) 防止上當(dāng)受騙 外出征求父母同意 不單獨(dú)到僻靜的地方 不輕信陌生人 不搭車(chē) 不收禮物 不到異性朋友家過(guò)夜 不吸煙 不喝酒 及臨時(shí)配制的飲料 不出入游戲廳 歌舞廳等場(chǎng)所 衣著不要太露 遇到性侵犯時(shí)不要驚慌 要大聲斥責(zé)和呼救 拔打求救電話 你 愛(ài) 他嗎 1 男孩 玩 的目的比你更明確 2 玩的結(jié)果 最大的受傷者往往是女孩 過(guò)早的 迷戀 是一種不適時(shí)的失控心理和行為 你是人生之舟的優(yōu)秀舵手 只有把握好自己 才能有更加燦爛輝煌的明天 早戀總是青蘋(píng)果 過(guò)早的采摘味道只能是苦的 一路上會(huì)有許多美麗的鮮花 不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的列車(chē) 第一朵花可能是特別令人心動(dòng) 但它不一定是最好的 放開(kāi)自己的視野 接受更多的信息 獲得更大的收獲 記住一句俗語(yǔ) 冬天醞釀 春天播種 夏天成長(zhǎng) 秋天收獲 在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?花季是美好的季節(jié) 但絕不是成熟 收獲的季節(jié) 美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料 寄予女生

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