沒結(jié)婚以前，睡覺是一個(gè)人的事情，想怎么睡就怎么睡，沒人管著，既自由又對(duì)健康沒威脅。結(jié)婚之后，睡覺成了兩個(gè)人的事，想要睡得健康，就不是那么簡單了。

有些剛結(jié)婚的小夫妻，巴不得整天粘在一起，享受甜蜜時(shí)光。晚上睡覺當(dāng)然是不可放過了，不糾纏在一起睡覺總是感覺不踏實(shí)，沒有安全感。只要身體受得了，糾纏的方式也五花八門。

有枕著對(duì)方胳膊，還要面對(duì)面的；也有上身離得很遠(yuǎn)，兩條腿卻糾纏在一起的；或者是像小熊一樣依偎在一起的……總之，各種意料之外的睡姿，小夫妻們都能擺出來。然而，甜蜜有了，真的健康嗎？

糾纏在一起睡覺，雙方有了肢體上的接觸，確實(shí)能夠給彼此帶來安全感，卻未必健康。比方說枕在胳膊上睡覺，時(shí)間久了會(huì)影響到血液循環(huán)，胳膊容易變得麻木。之前媒體報(bào)道有對(duì)中年夫妻，妻子摟著丈夫睡覺，第二天醒來女的手臂麻木要截肢，男的卻休克了。

就算是不抱著睡覺，只是皮膚上的接觸，也會(huì)阻礙了皮膚和外界的正常呼吸，影響到皮膚內(nèi)毒素的排出。時(shí)間久了，排不出去的毒素也是會(huì)影響到皮膚健康，使得彼此皮膚變差。

即便是面對(duì)面靠得太近睡覺也未必是健康的。由于雙方靠得太近，甚至能夠影響到彼此的呼吸，細(xì)菌難免相互傳播。而且這種方式會(huì)影響到彼此呼吸節(jié)奏，容易讓雙方呼吸困難，年齡大了的夫妻要盡量避免這種睡覺方式。

夫妻間健康的睡姿到底是什么呢？這要綜合各方面因素考慮。

簡單一點(diǎn)，就是背對(duì)背睡覺。采用背對(duì)背的睡姿，彼此的皮膚能夠和空氣最大面積的接觸，使得皮膚更好地排出毒素，給雙方皮膚帶來的好處也就不言而喻了。而且能夠避免呼吸受到影響，減少細(xì)菌交互傳播的幾率，也能更有利于健康。若是只滿足于這些，背對(duì)背的睡姿也就夠了，想要追求其他好處的人，就要繼續(xù)往下看了。

單純的背對(duì)背睡覺，會(huì)讓其中一方?jīng)]有安全感。在沒有安全感的情況下，談睡眠質(zhì)量也是一句空話。因此，背對(duì)背睡覺并不是要求彼此間隔很遠(yuǎn)，而是要有適當(dāng)接觸。睡覺時(shí)的安全感來源于肢體接觸，只要有了接觸不在乎接觸面積的大小。在既想有安全感，還要健康的情況下，點(diǎn)觸式的背對(duì)背睡覺是最理想的。

但這顯然也不能滿足養(yǎng)生的需求，睡覺的朝向問題也要解決。古人說“睡覺不能腳朝西”，實(shí)際上就指出了睡覺最好的朝向：南北向睡姿。由于地球磁場(chǎng)是南北向的，人體的磁場(chǎng)也是如此，保持南北向睡姿，氣血不會(huì)受到干擾，睡眠質(zhì)量會(huì)更好。

最后一個(gè)問題，睡覺是否要穿睡衣。原始時(shí)期，人類睡覺其實(shí)是不穿衣服的，這也是為了和自然更好地接觸。如今，不穿睡衣的方式也被證明是更有利于健康的，堅(jiān)持不穿睡衣的睡覺的人，其免疫力、皮膚、睡眠質(zhì)量都要比常人要好。

綜合這些因素，夫妻間的正確睡姿也就被找到了。點(diǎn)觸式的背對(duì)背睡姿只是基礎(chǔ)，還要采取南北朝向，不穿睡衣的方式。盡管腦補(bǔ)這個(gè)方面有點(diǎn)尷尬，卻不失為更為健康的睡眠方式。

相關(guān)知識(shí)

孕期夫妻睡姿大全，快看你是哪一種？
睡姿與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)，哪種睡眠姿勢(shì)最有利于身體健康？
怎樣的睡姿最健康？
夫妻這樣睡覺是最傷身！
夫妻這樣睡覺很傷身
睡眠 會(huì)影響夫妻的“性趣”
孕婦什么睡姿最好
睡姿不對(duì)傷健康，還會(huì)拉低你顏值！你睡對(duì)了嗎？
睡姿不對(duì)，腰受罪！這兩種睡姿最健康
五大常見睡眠問題，終于找到答案了！

網(wǎng)址: 夫妻最健康的“睡姿”終于找到了，照著睡更健康，別睡錯(cuò)了 http://www.gysdgmq.cn/newsview950041.html