怎樣才能健康的長胖？

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老公的媽媽覺得我太瘦了以后肯定很難懷孕，就不同意我倆的婚事，為這事我郁悶了好一陣子，現(xiàn)在我想長胖一點請問一般用什么方法可以健康的長胖？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

樊冬梅副主任醫(yī)師河南科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：婦科腫瘤的手術(shù)、化療、婦科常規(guī)手術(shù)及陰式手術(shù)，在宮...

在很多人看來長胖是非常容易的事情其實這種想法是錯誤的，只有正確科學(xué)的長胖方法才能達到最完美的狀態(tài)，多數(shù)人會單純的認(rèn)為吃多吃垃圾食品、多吃飯、少運動就可以長胖，其實這是不對的長胖是需要科學(xué)的依據(jù)同時也要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定?；颊呷绻且资莸捏w質(zhì)最好的方法是每餐按固定的量吃，不要一次吃太多，然后多餐，適量的給自己加餐比如下午茶之類的。

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相關(guān)問答

平時要加強營養(yǎng)，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，多吃維生素的食物，還要多吃點水果蔬菜，動物肝臟，排骨，蝦。還要多喝點大骨頭湯，雞湯魚湯，要多鍛煉身體，多做運動。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

只要精子和卵子沒有問題，而且沒有遺傳代謝性疾病。男性不要抽煙喝酒，女性不要使用一些過敏的化妝品。特別是懷孕前三個月一定要多注意了啊。而且沒有家族史，同時一定要加強營養(yǎng)，懷孕期間一定要避免感冒。不要亂用藥，不要接觸放射性的物質(zhì)。而且家里不要養(yǎng)寵物啊。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

懷孕前做好身體的檢查，看適不適合要孩子，孕中要保證營養(yǎng)均衡，為了孩子的健康成長，營養(yǎng)是必不可少的，千萬不要為了注意身材，少吃或挑食，孕后要有專人呵護，月子期間一定要好好照顧自己，這樣才能更好照顧寶寶。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

判斷乳房是否處于健康狀態(tài)有以下三個方面：
1、乳房的外部形態(tài)方面，一般多表現(xiàn)為半球形狀，大小居中，沒有過重的下墜感。
2、乳房的內(nèi)部方面，乳房質(zhì)地松軟，觸摸時沒有硬塊和其他觸摸感、乳頭無內(nèi)陷。
3、乳房的功能方面，在平時有些許分泌物，在哺乳期時，乳汁分泌正常，乳汁排出通暢。
建議患者前往醫(yī)院進行專業(yè)性檢查。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達國內(nèi)先進水平。

一般情況下，健康的精液通常呈灰白色或淺黃色
正常情況下，健康的精液通常呈灰白色或淺黃色，并且?guī)в幸欢ǖ恼承裕梢栽?個小時之內(nèi)融化，還有一種類似于板栗的香味。通常以外表來判定精子的品質(zhì)是不合適的。如果要確定精子的品質(zhì)，可以到正規(guī)的醫(yī)院進行一次精液檢測。這種檢測可以確定是不是有弱精、少精、死精等疾病。

李明副主任醫(yī)師外科中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：泌尿外科常見疾病的診治。

嬰兒瘦小可以通過以下方式長胖，具體分析如下：
寶寶如果身體比同齡的孩子要苗條，可以適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，比如牛奶、蛋類、肉類等。要做到葷素搭配，不挑食，多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)。脾虛是造成寶寶消瘦的主要原因，因為脾虛會導(dǎo)致人體的營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、分布出現(xiàn)異常，從而造成營養(yǎng)不良，因此可以口服健脾丸進行調(diào)理。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

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