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高血壓飲食方面的要求，實(shí)際上講究的是金字塔式飲食，具體如下：
一、要求低鹽，每天鹽的攝入盡量不要超過6g。
二、低脂飲食，盡量減少脂類食物的攝入，比如奶酪、油炸食品、火鍋、川菜或炒菜油放的比較多，這些都需要注意減少攝入。
三、均衡營(yíng)養(yǎng)講究的是金字塔式的飲食，塔底吃的比較多的是蔬菜、水果、粗糧，中間這一段要每天攝入一定量的蛋白質(zhì)、奶制品。塔尖吃得最少，就是脂類的食品，能夠很好的管理飲食，同時(shí)要輔助運(yùn)動(dòng)去減重，對(duì)生活方式同時(shí)進(jìn)行干預(yù)，才能對(duì)血壓有下降的作用。
單純的靠生活方式的干預(yù)，可能血壓并不能完全降至正常，還需要藥物的輔助。

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