問

消瘦如何變胖些

提問時間：2020-01-28 03:00

我153，才75斤，太瘦了，去醫(yī)院驗(yàn)過血樣也沒什么問題，吃什么就是胖不起，我想問問我該如何增肥呢

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

病情分析：你好;要想增肥,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收.也可以考慮體育鍛煉,消瘦者要使體型由瘦變壯,豐腴健美,不是一兩天,一兩個月的事,憑“一時熱”,想“一口吃個胖子”的練法不行,因鍛煉方法不對,效果不明顯而喪失信心也不行,指導(dǎo)意見：只有堅定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備,以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的,有計劃的,堅持不懈的鍛煉,才能獲得最后成功.

回復(fù)時間：2020-01-28 04:35

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