導(dǎo)語：對于娛樂圈的女明星來說，能夠擁有一個好的身材是非常重要的，首先在上鏡的時候更有利于形象的美觀，其次也有利于能夠收到更多的好資源。

提起蔣欣，相信大多數(shù)人都對他有過很深的印象，因為在演藝圈中多年，他也憑借自己優(yōu)秀的演技，塑造了很多深入人心的角色，比如《甄嬛傳》中的華妃娘娘，《歡樂頌》中的樊勝美，還有前段時間熱播的《小舍得》中的田雨嵐。

“微胖女神”蔣欣，瘦身成功后逆襲

熟悉蔣欣的朋友都知道，他本身并非顯瘦體質(zhì)，而是屬于骨架大的女生，在出演影視劇作品時，除了他的演技之外，最受網(wǎng)友們吐槽的便是她的身材，甚至人們還會親切地稱他為“胖欣”。

或許網(wǎng)友們的吐槽，也被他自己聽了進去，在私底下也對管理身材付出了很大的努力，如今再出現(xiàn)在大家的視野中，無論是從形象還是在顏值上，都發(fā)生了巨大的變化！

減肥成功以后的蔣欣，五官更加立體，棱角分明，雖然臉還是圓圓的，但是顏值也明顯提升了不少，但是最讓人們驚奇的還是她的身材。

天鵝頸，性感的鎖骨都讓人們?yōu)橹膭?，四肢也變得纖細，不在五大三粗，像蔣欣這種喝涼水都容易長胖的女生，減肥成功肯定也不是一件易事！

在采訪中蔣欣也曾經(jīng)透露自己成功瘦掉了30斤，至于減肥的方法其實也非常簡單，無非是要堅持做到以下三點：

1：良好的作息

首先要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，當(dāng)然這一點對于演員來說并不是容易的，其實經(jīng)常的熬夜也并不利于成功瘦身，長期以往還容易造成身體的內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)差等現(xiàn)象。

2：健康飲食

管住嘴，邁開腿是最健康的減肥方式，所以，在飲食上大家也需要注意，避免高油脂高脂肪的食物，多食用新鮮的蔬菜和水果。

3：堅持健身

在健身過程中，不僅能夠幫助高效燃脂，更可以塑造好身材曲線，所以想要成功減肥的朋友，一定不要跳過這一點，如果實在沒有時間，也可以嘗試一些居家運動，只要堅持下去也能夠帶來很好的效果。

結(jié)語：不知道屏幕前的你還了解哪些健身秘籍呢？歡迎在評論區(qū)留言分享給大家！返回搜狐，查看更多

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