一 為什么有些人怎么吃都不胖

　　1、遺傳因素

　　如果一個(gè)人的家族里面有很多肥胖者，那么此人也會(huì)有很大可能肥胖。相反，如果這個(gè)家族之中都沒(méi)有肥胖者，此人多吃一些食物，也不會(huì)造成肥胖的，雖然并沒(méi)有直接證據(jù)顯示肥胖是遺傳導(dǎo)致，但是這其中是有很大的遺傳傾向。

　　2、體內(nèi)消化系統(tǒng)

　　消化系統(tǒng)是決定肥胖的直接因素，如果對(duì)于脂肪的消化吸收能力很強(qiáng)，那么只要你攝入一點(diǎn)點(diǎn)脂肪，都會(huì)導(dǎo)致肥胖。但是如果你消化系統(tǒng)對(duì)于脂肪的吸收利用較低，吃進(jìn)去的食物，并沒(méi)有吸收過(guò)多，就排出了體外，那么你吃多少都不會(huì)顯胖。

　　3、壓力情況

　　如果一個(gè)人背負(fù)巨大的精神壓力的話，給機(jī)體帶來(lái)了負(fù)面的影響，其中對(duì)于內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)都有影響，從而減少了脂肪的吸收，但是卻會(huì)加重脂肪的消耗，從而這個(gè)人也是怎么吃也不胖。

　　4、運(yùn)動(dòng)得當(dāng)

　　運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)過(guò)多的葡萄糖以及脂肪，在飲食后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以很好的控制體重，相反，如果吃完飯后，便馬上躺下來(lái)，什么事都不做，食物之中的葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，體重也會(huì)增加了。

二 為什么有些人睡眠少

　　1、這是一種罕見(jiàn)的基因突變，與短暫而高效的睡眠有關(guān)。許多遺傳因素都參與了睡眠調(diào)節(jié)過(guò)程，這些因素結(jié)合起來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致一些人覺(jué)得他們需要的睡眠時(shí)間比一般人更短。

　　2、短睡者可能出現(xiàn)短暫的入睡，甚至在那些表示白天精神狀態(tài)正常的人中也出現(xiàn)這種情況?？茖W(xué)家說(shuō)，事實(shí)上人們很難察覺(jué)自己睡了一兩分鐘。

三 為什么有些人吃多也不胖

　　1、有些人因?yàn)檫z傳的原因，胖不起來(lái)。

　　2、一部分人是胃腸系統(tǒng)較弱，消化吸收系統(tǒng)功能不好，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不足，吃進(jìn)去的食物還沒(méi)消化就被排泄掉，自然就胖不起來(lái)了。最重要的是，這種人往往免疫力比較低下，體質(zhì)虛弱，需要長(zhǎng)期調(diào)理才能改善身體素質(zhì)。

　　3、也有的人身體較瘦跟生活作息不規(guī)律是很有關(guān)系的。經(jīng)常熬夜沒(méi)有休息好或者沒(méi)有按時(shí)就餐等情況也容易出現(xiàn)消瘦的現(xiàn)象。

　　4、形體較瘦也可能是由于某些疾病導(dǎo)致的，最常見(jiàn)的糖尿病和甲狀腺功能亢進(jìn)引起的消瘦。由于患者的消化代謝功能快而引起的暴瘦，這種是比較明顯的，會(huì)突然從某一個(gè)時(shí)段開(kāi)始暴瘦后怎么也胖不起來(lái)。

　　5、如果一個(gè)人很憂郁，吃不下飯睡不好覺(jué)那就別想著胖起來(lái)了。

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