如果學(xué)齡前期兒童出現(xiàn)超重或肥胖，通常是由于食物攝入過多或活動過少，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長。建議積極控制體重，以免長時間體重超標(biāo)導(dǎo)致兒童的心臟、肝臟等重要器官出現(xiàn)問題，主要的干預(yù)措施是增加運動、控制飲食，原則是減少能量攝入，增加能量消耗，進而可以使體重下降。

1、增加運動：可以讓學(xué)齡前兒童進行戶外有氧運動，比如快走、慢跑、跳繩、游泳等，或者在家長陪伴下進行玩耍，均可增加能量的消耗。如果家長無法掌握運動的程度，可以及時咨詢相關(guān)的醫(yī)生，讓兒童科學(xué)進行運動，不會損害其身體健康；

2、控制飲食：主要是減少能量的攝入，所以兒童應(yīng)清淡飲食，避免進食甜食、油炸、肥肉等含過高油脂的食物，并且要粗細搭配，多吃粗糧，比如玉米、紅薯、燕麥、蕎麥等，還要多吃蔬菜、水果，但盡量不要選擇特別甜的水果，也不要喝過甜的飲料，因為其中含糖量過高，進食過多容易導(dǎo)致肥胖。要給兒童吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，因為學(xué)齡前兒童處在生長發(fā)育時期，要按照科學(xué)的飲食方法逐漸減輕體重。另外，應(yīng)避免給兒童吃零食，因為零食是高熱量食物，進食后會導(dǎo)致兒童體內(nèi)熱量過多造成脂肪堆積；

3、其它措施：超重或肥胖兒童一般常有孤僻、自卑感，所以家長要及時識別其不良的心理狀態(tài)，然后使用相應(yīng)的方法安撫兒童的情緒，且要經(jīng)常鼓勵兒童，以增強其自信心和幸福感，有利于減肥的順利進行。

如果學(xué)齡期兒童出現(xiàn)超重、肥胖等情況，家長一定要引起重視，因為超重或肥胖不僅對兒童的身體會造成一定損害，而且還可能會使兒童出現(xiàn)心理問題，進而影響正常生活。家長可以先帶兒童到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的減肥措施，在不損害其身體健康的情況下減輕體重。

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