暴瘦的方法有哪些呢？
2015-03-23 16:11
向終點(diǎn)的念頭問(wèn)
我最近發(fā)現(xiàn)我的肥肉越來(lái)越多了，我很擔(dān)心我會(huì)變成一個(gè)大胖子，最近一直在尋找暴瘦的方法，我想了解一下暴瘦的方法有哪些呢？
專家解答
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金昌盛 國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家三級(jí)檢驗(yàn)工、食品營(yíng)養(yǎng)研究社講師。
您好,暴瘦是不好的,暴瘦會(huì)導(dǎo)致您的身體出現(xiàn)問(wèn)題比如免疫力降低,免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,肌肉無(wú)力,消化系統(tǒng)異常等等癥狀.如果您想要瘦身,在這里我給您一些建議:多吃水果,水果中含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有的水果還可以幫助您減肥,但是不要把水果當(dāng)成主食,這是不可取的.保持合理的膳食,既不暴飲暴食,也不沒(méi)有限度地節(jié)食,追求營(yíng)養(yǎng)平衡.多做運(yùn)動(dòng),消耗多余的脂肪.如果您一定要追求瘦,可以到醫(yī)院征求醫(yī)生的建議.
2015-03-23
