突然暴瘦，先別急著高興，或是身體在“求救”，怎么正常減肥呢？
老劉今年50歲，4月中旬開始，突然消瘦，一個月幾乎瘦了40斤，5月底覺得胸悶氣短，會咳嗽，產(chǎn)生不適癥狀一周后到醫(yī)院檢查，結(jié)果卻被診斷為肺癌晚期。
“為什么會這么突然？”老劉不解，自己出現(xiàn)咳嗽后，已經(jīng)盡可能快地到醫(yī)院檢查了，為什么一查就是癌癥，癌癥晚期。
對此，醫(yī)生解釋，其實(shí)4月體重減輕已經(jīng)是癌癥信號，只是老劉并沒有重視，一直拖到有明顯癥狀才來檢查，自然也就錯過了最佳治療時機(jī)。
一、突然暴瘦，要警惕是疾病的信號
人的體重?zé)o時無刻不在變化，它除了受到飲食、喝水的影響外，還主要受三方面的因素制約：①人體排泄、排汗、內(nèi)分泌（激素水平）、呼吸等生命活動；②病原體感染、食物中毒等疾病導(dǎo)致人體腹瀉或嘔吐，女性月經(jīng)時激素水平變化導(dǎo)致的水腫，這些特殊情況也會影響體重；③當(dāng)人體攝入糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物托吡酯、降糖藥（二甲雙胍、胰島素、阿卡波糖等），這些藥物也會分別對體重造成增減效果。
體重是當(dāng)代人十分重視的形象標(biāo)準(zhǔn)，也是醫(yī)學(xué)上的健康指標(biāo)，有時候不明原因的突然暴瘦，或許是疾病信號，需要警惕，其中，4種疾病需要重點(diǎn)關(guān)注。
1、甲亢
2、慢性消化道疾病
3、糖尿病
4、癌癥
醫(yī)學(xué)界權(quán)威期刊《英國醫(yī)學(xué)期刊》（BMJ）發(fā)表過一項由牛津大學(xué)學(xué)者主導(dǎo)的研究，該研究證實(shí)表明，體重突然減輕的同時伴有一些臨床特征或體征以及血液檢測指標(biāo)異常，則提示患癌癥可能性大。
·體重突然降低的男性若同時伴隨10類病癥，包括胸部癥狀、腹部腫塊、咯血、吞咽困難、食欲不振、腹痛、黃疸、淋巴結(jié)疾病、非心源性胸痛、缺鐵性貧血等，則患癌可能性較大。
·體重突然降低的女性若同時伴有11種臨床癥狀或體征，包括腹痛、食欲不振、背痛、排便習(xí)慣改變、消化不良、腹部腫塊、胸部癥狀、缺鐵性貧血、黃疸、淋巴結(jié)病和靜脈血栓栓塞，則患癌的可能性較大。
體重是生命的物質(zhì)重量，它的變化代表著生命受到人體內(nèi)部和自然環(huán)境多重因素的綜合作用，往小了說關(guān)乎健康，往大了說是和生存質(zhì)量息息相關(guān)，所以大家最好保持一個健康體重。
三、體重過輕過重都不好，如何維持健康體重？
不只是體重過輕可能帶來健康隱患之外，體重過重也容易招來疾病。由于生活安逸、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)過剩、暴飲暴食等多種風(fēng)險的綜合，越來越多的人出現(xiàn)肥胖 。而肥胖不僅會增加心腦血管疾病、糖尿病、高脂血癥等疾病的發(fā)生風(fēng)險，醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)肥胖和多種癌癥之間關(guān)系密切。
所以，總結(jié)一句話：過瘦過胖都不好！那么，體重的健康標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
世界衛(wèi)生組織考慮身高和體重兩個要素推導(dǎo)出了一個公式，讓人們可以快速判斷自己的體重是否處于健康范圍，它就是體質(zhì)指數(shù)BMI。
體質(zhì)指數(shù)公式：“BMI＝體重（kg）÷身高（m）2”，舉例：小劉體重50kg，身高1.8m，那他的BMI指數(shù)為50÷1.82，即15.4。
中國18-64歲年齡段的成年人BMI正常應(yīng)該保持在18.5-23.9，65歲以上老人BMI理應(yīng)保持在20-26.9。小劉的體質(zhì)指數(shù)15.4，在18.5以下，屬于體重過低。如果一個人BMI指數(shù)在24-28之間則是過重，超過28屬于肥胖范疇，大家可以對照看看。
除了BMI指數(shù)，健康體重的指標(biāo)還可以參考體脂率和腰圍。其中，建議成年男性體脂率保持在10-20%，女性體脂率保持在15-25%為佳。男性腰圍建議保持在85厘米以下，女性則是80厘米。
每個人的體質(zhì)都是不同的，有的人本身體重過大，有的人體重過輕，有的人體脂率太低，有的人腰圍過粗，這些條件都決定了個人改變體重的針對性是不一樣的。健康體重要根據(jù)自身的具體情況，結(jié)合上述的BMI、體脂率、腰圍的健康標(biāo)準(zhǔn)，彼此對比，制定出一個詳細(xì)的計劃。
同時要注意，不管是體重問題，還是體脂率和腰圍，一個人的身材是長久以來形成的，骨骼和肌肉都已經(jīng)固化，只能通過適當(dāng)有效的運(yùn)動、合理健康的飲食、規(guī)律性的作息習(xí)慣等等全方位地緩慢調(diào)節(jié)。
如果想用減肥產(chǎn)品輔助減肥建議選擇健康綠色沒有副作用的，簡 尤 精 糧 就是一個很好的選擇！每天2次，每次3片，一個月可以瘦10-30斤！
總結(jié)：人們以往提起體重，大多會聯(lián)想到身材、審美，很少有人會想到體重的變化有可能暗示了身體的病變，是身體發(fā)出的“求救信號”。這種情況也造成了很多遺憾，希望人們能夠從中借鑒，學(xué)會了解健康體重的“科學(xué)密碼”，這樣生活中既可以注意自查，也可以通過保持健康體重來降低疾病發(fā)生風(fēng)險。返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
