孕期偏瘦營養(yǎng)不良是一種常見的問題，可能會對胎兒和孕婦健康造成不良影響。要解決這個問題，以下是幾點建議：

一、增加飲食攝入量

孕婦需要攝入更多的營養(yǎng)物質來滿足胎兒和自己的需要，建議適當增加飲食攝入量。但也要注意控制熱量，避免過度增重。

二、多種營養(yǎng)物質攝入

孕婦需要多種營養(yǎng)物質，如蛋白質、鈣、鐵、維生素等。在飲食中應盡量多攝入這些物質以保持健康。

三、選擇易消化的食物

孕婦可能會出現(xiàn)消化不良的癥狀，應選擇易消化的食物，如煮熟的蔬菜、魚肉等。

四、規(guī)律進食

孕婦應該規(guī)律進食，可以每天進食四到六次，每次量適量，不過度吃。

五、多喝水

孕婦應該多喝水，水可以幫助身體排毒，保持身體健康。

在以上幾方面，孕婦都可以采取一些措施應對孕期偏瘦營養(yǎng)不良的問題。同時，做好營養(yǎng)均衡是保持健康的關鍵。如果以上方法不能有效改善偏瘦營養(yǎng)不良問題，建議就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

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