維生素是我們?nèi)梭w必需的一種元素，一般日常生活中我們可以通過進食蔬菜或者水果來來滿足機體對于維生素的需求的。而如果身體某一種維生素缺乏的話是需要補充的，備孕期也是可以補充維生素的。那么，備孕需要補充什么維生素呢？

　　備孕需要補充什么維生素

　　第一，維生素B。如葉酸就是B族維生素之一，備孕特別是已經(jīng)妊娠的女性都知道應該要及時補充葉酸。葉酸對細胞的分裂生長起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。

　　第二，維生素C。具有“抗氧化，抗衰老”等作用。補充維C，可以改善盆腔環(huán)境，對生育力的改善也起到一定的作用，甚至也許還能防衰老，除皺紋美容呢。

　　第三，維生素D。國內(nèi)外許多研究證實了補充維D能使PCOS患者試管周期成功率提高，并且能夠改善子宮內(nèi)膜環(huán)境，利于胚胎著床，從而生殖能力密切相關。

　　備孕如何補鈣

　　根據(jù)最新的2013版中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量，孕早期推薦適宜攝入量是800mg/天，孕中后期推薦適宜攝入量為1000mg/天，孕期鈣的可耐受最高量（UL）為 2000 mg/天，只要飲食正常，遵從醫(yī)囑，不擅自提高攝入劑量，就是安全的。

　　其實，備孕期間準媽媽身體的狀況是非常重要的，而且也是有可能會影響到胎兒的后期健康的。因此，建議女性朋友在備孕期間可以去做一個孕前檢查，咨詢一下醫(yī)生是否有需要進行補充營養(yǎng)物質(zhì)或者其他物質(zhì)，養(yǎng)好身體利于備孕。

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