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身體瘦容易感冒要怎么調(diào)理？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 21:49

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身體瘦容易感冒要怎么調(diào)理？

會(huì)員66727604女28已回復(fù)

從小到大身體一直偏瘦，有時(shí)吃的也不少但人就是不見胖，現(xiàn)在身體越來越差，三天兩頭的感冒，天一冷就手腳冰冷，但是腳還出汗，一天到晚鞋墊都是濕的，感覺就是身體一點(diǎn)火氣都沒有，衣服穿的特別多，但是不管用還是感冒曾經(jīng)的治療情況和效果：以前沒治療過

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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肖武宇私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，這類情況的出現(xiàn)與日常飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的人體自身血液循環(huán)、基礎(chǔ)代謝改變有一定的關(guān)系。建議調(diào)節(jié)日常飲食充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用，補(bǔ)充合成人體組織成分需要的氨基酸、微量元素。日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、動(dòng)物肝臟等的食用。

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張圣茜歷城區(qū)醫(yī)院其他二級甲等

擅長：高血壓糖尿病

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問題分析：你好，很高興為你提供幫助。你說的這種情況一般見于脾胃失調(diào)，濕熱的情況。
意見建議：你好，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持用熱水燙腳，紅豆薏米粥是除濕健脾效果比較好的。你可以嘗試一下。

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黃煒醫(yī)師安徽省人大常委會(huì)機(jī)關(guān)醫(yī)院中醫(yī)科無

擅長：傷寒,風(fēng)濕熱,濕氣重,頑固性口腔潰瘍,胃石,奔豚氣...

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問題分析：增加體重可以增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。適量增加體育運(yùn)動(dòng)。及時(shí)補(bǔ)充微量元素。
意見建議：手腳冰冷，但是腳還出汗，一天到晚鞋墊都是濕的是陽氣不足的表現(xiàn)，所以治療以溫陽為主治療?？梢杂枚胖?，桂枝，肉桂，干姜等煲湯服用，注意都鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，少吃辛辣油膩食物。

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相關(guān)問答

感冒可以適量的喝點(diǎn)皮蛋瘦肉粥，但是不要太多，因?yàn)楦忻捌陂g胃腸道的蠕動(dòng)就會(huì)變慢，食多了容易導(dǎo)致消化不良。感冒這段時(shí)間內(nèi)最好還是以清淡的半流質(zhì)飲食為主，小米粥，雞蛋羹，米湯，蔬菜粥等，盡量不要食用太油膩的肉食，以及油膩刺激性食物。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

感冒發(fā)燒的患者可以吃皮蛋瘦肉粥，但不要吃得太多。感冒一般是病毒感染引起的，病毒感染引起的感冒可以出現(xiàn)發(fā)燒，患者發(fā)燒時(shí)消化酶分泌減少，有可能出現(xiàn)消化不良的癥狀。

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擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

感冒咳嗽的患者是可以吃皮蛋瘦肉粥的，皮蛋瘦肉粥含有豐富的鈣、鐵和氨基酸等多種營養(yǎng)成分，不僅可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還能提高身體免疫力，以適量的吃一點(diǎn)，如果吃太多的皮蛋瘦肉粥，可能會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)感冒咳嗽，在飲食上，主要以清淡為主，可以多吃一些蔬菜瘦肉粥和西紅柿雞蛋面，多吃一些含有維生素C的水果蔬菜，比如菠菜、香蕉、蘋果等，不要吃辛辣刺激的食物，要注意休息，多喝水.

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有感冒、發(fā)熱的人可以少喝些皮蛋瘦肉粥。感冒主要是因?yàn)椴《靖腥緦?dǎo)致的，如果是因?yàn)椴《靖腥緦?dǎo)致的感冒，會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱，而發(fā)熱的時(shí)候消化酶分泌會(huì)降低，會(huì)導(dǎo)致消化不良。如果是感冒或者是發(fā)熱，最好是避免食用過多的油膩食物，比如皮蛋瘦肉粥，可以少吃一些。在感冒發(fā)燒的時(shí)候要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃易消化的食物，還可以服用抗感冒的藥物。

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擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)皮蛋瘦肉粥也是有好處的，感冒咳嗽的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)食欲不良的情況，喝一點(diǎn)粥有助于身體的調(diào)理，有助于健康的恢復(fù)，對于腸胃的調(diào)養(yǎng)也是有好處的。當(dāng)然在喝的時(shí)候也要有所注意，嬰幼兒不要吃皮蛋瘦肉粥。