減肥期間排便少不排便怎么辦

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

在進(jìn)行減肥的過(guò)程中，很多人會(huì)遇到排便量減少、甚至不排便的情況。這種情況下，可以通過(guò)以下方法緩解：

一、飲食調(diào)整：在減肥期間需要攝入足夠的膳食纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和毒素、食物殘?jiān)呐懦?。可以多喝水，進(jìn)食含高纖維素的食物，例如芹菜、玉米、韭菜等，來(lái)緩解排便少、不排便的癥狀。

二、腹部按摩：減肥期間進(jìn)食量減少、新陳代謝減慢可能導(dǎo)致排便量減少，此時(shí)可以通過(guò)腹部按摩促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，刺激直腸引起排便，排出殘留的大便。

三、服用藥物：如果以上措施無(wú)法有效緩解排便少不排便的問(wèn)題，可以咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、甘露醇等藥物，使?jié)B透壓升高，軟化大便，同時(shí)刺激胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

但是，若出現(xiàn)長(zhǎng)期排便量減少不排便的情況，則應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并遵醫(yī)囑用藥進(jìn)行治療。

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