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9歲兒童減肥的最好方法是什么

2023年4月4日

余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

上海兒童醫(yī)學中心

三甲 | 全國第83

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

9歲兒童沒有最好的減肥方法，建議結合飲食和運動的方法來進行改善。

9歲孩子如果出現(xiàn)肥胖的情況，通常是由于不正當?shù)娘嬍沉晳T、不良的生活方式或者缺乏運動等原因引起的。建議適當?shù)母纳粕罘绞?，調整飲食，保持規(guī)律的作息，清淡的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些油膩的食物。另外在日常生活中還應適當?shù)倪M行跑步、游泳、騎自行車等有氧運動，促進身體的代謝，有助于預防脂肪的堆積，達到減肥的目的。

9歲兒童由于正處于身體生長發(fā)育時期，不建議采取藥物治療。

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