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女生快速瘦肚子的方法都有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 03:51

女生快速瘦肚子的方法都有哪些

2019-05-22 02:39:12

問(wèn)題描述： （女，24歲） 我因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著上班，最近出現(xiàn)了小肚子，特別不好看，請(qǐng)問(wèn)什么方法可以快速瘦肚子？

醫(yī)生回答(1)

趙月霞|副主任醫(yī)師普通內(nèi)科 寧夏醫(yī)科大學(xué)總院三甲

減肥是屬于以減少人體過(guò)多的脂肪、降低自身體重為目的的行為方式。適度減重可以有效降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)幾率，也可大大提高患有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平和身體機(jī)能的運(yùn)作。有條件的朋友可以選擇去專業(yè)的健身房鍛煉，可以請(qǐng)私人健身教練來(lái)指導(dǎo)和監(jiān)督自己做減肥和塑身方面的鍛煉，專業(yè)化的減掉肚子上的贅肉。那么沒(méi)有條件的朋友當(dāng)然可以選擇在家里鍛煉，搭配運(yùn)動(dòng)器材和減肥教程，同樣也可以減掉肚子上的贅肉。在健康飲食方面多嚴(yán)格要求自己，搭配營(yíng)養(yǎng)套餐，少吃不健康或油膩的食物，多加運(yùn)動(dòng)，好身材自然來(lái)。

2019-05-22 02:45:03

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