小兒運(yùn)動過度引發(fā)髖關(guān)節(jié)滑膜炎

隨著孩子的發(fā)育成長，從會爬到會走，從會走到會跑，這期間跌倒、摔傷是很常見的。那末，小兒發(fā)生跌傷后怎么辦呢?首先應(yīng)弄清孩子跌傷的部位和局部跌破及腫包情況，然后再做相應(yīng)處理。小兒有些運(yùn)動項目不適宜過早的運(yùn)動，那么小兒運(yùn)動過度引發(fā)髖關(guān)節(jié)滑膜炎嗎？哪些項目小兒不宜過早的運(yùn)動？下面為大家介紹下。

目錄孩子不宜太早玩的3種運(yùn)動小兒運(yùn)動過度引發(fā)髖關(guān)節(jié)滑膜炎運(yùn)動過度要警惕小兒多動癥小兒意外跌傷的處理方法孩子運(yùn)動后為何容易感冒

1孩子不宜太早玩的3種運(yùn)動

　　不宜一：拔河

　　拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。從生理學(xué)角度來講，兒童心臟正在發(fā)育中，植物神經(jīng)對心臟調(diào)節(jié)功能尚不完善，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時，主要是依靠 提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達(dá)十幾秒鐘，當(dāng)由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。有醫(yī) 學(xué)工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。

　　不宜二：力量鍛煉

　　兒童生長發(fā)育時都是先長身高，后長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發(fā)育以骨骼生長為主，還沒有進(jìn)入肌肉生長的高峰期。如 果這個時候讓孩子過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強(qiáng)壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育;二會使肌肉過早受刺激變發(fā)達(dá)，給心臟等器官造成較 重的負(fù)擔(dān);另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習(xí)。如果要練習(xí)肌肉力量，從 初中一、二年級開始比較合適。

　　不宜三：長跑、負(fù)重跑

　　長跑屬于典型的撞擊運(yùn)動，對人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高。孩子經(jīng)常長跑鍛煉，對關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。尤其是在堅硬的馬路上進(jìn)行冬季長跑時，對關(guān) 節(jié)沖擊力更大，骨骺容易出現(xiàn)炎癥，從而影響孩子長個子。長跑也是一項心臟負(fù)荷運(yùn)動，兒童過早進(jìn)行長跑，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴(kuò)張，影響心肺功能發(fā) 育。另外，兒童時期體內(nèi)水分占的比重相對較大，蛋白質(zhì)及無機(jī)物的含量少，肌肉力量薄弱，若參加能量消耗大的長跑運(yùn)動，會使?fàn)I養(yǎng)入不敷出，妨礙正常的生長發(fā) 育。

2小兒運(yùn)動過度引發(fā)髖關(guān)節(jié)滑膜炎

　　4歲的陽陽很調(diào)皮，一刻也閑不住，經(jīng)常上蹦下跳，上個月孩子突然變得安靜了，且不讓人碰他的右腿根，還總是喊大腿根痛，走路時右腿還一瘸一拐。

　　家人急忙帶他到醫(yī)院，醫(yī)生拍完片子未發(fā)現(xiàn)有異常，且陽陽的大腿根處皮膚表面也無紅腫現(xiàn)象，但如果將右腿向內(nèi)旋，陽陽就痛得大哭起來。經(jīng)過仔細(xì)檢查，原來陽陽是因為運(yùn)動過度而引起的小兒髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎。

　　此病大多數(shù)發(fā)生在3-10歲時，由于小兒股骨頭發(fā)育尚不成熟，關(guān)節(jié)囊較松弛，下肢一旦過度外展，如從高處向下跳躍，或走路不穩(wěn)造成下肢外展位扭傷，或過度跑跳勞累使關(guān)節(jié)囊受到拽傷，或關(guān)節(jié)囊被擠壓等就會引起髖關(guān)節(jié)滑膜炎。

　　滑膜是指關(guān)節(jié)囊的內(nèi)層很薄的組織。在正常情況下，滑膜能分泌很少量的液體，主要作用是使關(guān)節(jié)面在磨動時更滑潤，好比機(jī)器里加潤滑油一樣，當(dāng)關(guān)節(jié)內(nèi)部存在某種刺激物的時候，不論是細(xì)菌性，或是外力刺激，滑膜就會首先充血和水腫反應(yīng)，并且滲出液體，使關(guān)節(jié)囊膨脹，形成滑膜炎。

　　如果是急性損傷，則傷后會立即出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛，有時可出現(xiàn)在髖關(guān)節(jié)前側(cè)的軟組織有輕微腫脹，行走困難。但很多患兒僅僅是感覺到患肢不適，走路跛行，2-3 天后患肢疼痛逐漸加重，走路時跛行現(xiàn)象也愈來愈嚴(yán)重，特別是活動時疼痛加劇。

　　除了與運(yùn)動過量不當(dāng)有關(guān)，一過性滑膜炎的病因還與病毒感染、創(chuàng)傷、細(xì)菌感染有關(guān)。多數(shù)患兒發(fā)病突然，約有半數(shù)患兒起病前患有上呼吸道感染、中耳炎等感染病史。

　　一旦發(fā)生髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎，要避免下肢負(fù)重和過度走動，可用熱毛巾捂患處，只要休息得當(dāng)，一般在1-2周內(nèi)自愈。

3運(yùn)動過度要警惕小兒多動癥

　　小兒多動癥是一種非常常見的疾病，患者一般比正常孩子好動，會使孩子的學(xué)習(xí)成績下降。那么小兒多動癥的癥狀有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。

　　1、運(yùn)動過多是小兒多動癥的癥狀之一。患病孩子會出現(xiàn)運(yùn)動過多的現(xiàn)象，不管什么時候都靜止不下來。例如喋喋不休講話，亂插嘴，上課時小動作不斷，在書本上亂涂寫，不能夠安靜地坐下來，屁股總是在椅子上扭來扭去，手能觸到的東西總要碰碰，喜歡招惹別人，小兒多動癥患者常常與伙伴發(fā)生爭吵或打架，不停地活動，干擾大人的活動，就連上床入睡也相當(dāng)困難;

　　2、注意力不集中。得上此病的孩子會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，無法正常的學(xué)習(xí)。注意力很容易受周圍環(huán)境的影響而分散，小兒多動癥對事物注意集中的時間短暫;

　　3、過于任性也是小兒多動癥的癥狀之一。太任性也是這類孩子的一個特點(diǎn)，經(jīng)常不聽大人的話。多動癥的兒童由于缺乏自我控制能力，常常對一些不愉快的刺激做出過分的反應(yīng)，以至突然毀物或傷人。情緒不穩(wěn)定，不分場合突然喊叫或哄鬧，做事無耐心，干什么事都急匆匆。行為不假思考，不計后果，例如在馬路上踢球，汽車來了也不管。

4小兒意外跌傷的處理方法

　　小兒跌倒摔了一跤，家長應(yīng)將小兒抱起，看一看跌摔在什么部位?該部位能否活動?如摔了腿，但站起來后還能活動，說明未發(fā)生骨折，僅僅是表皮或軟組織受傷并不要緊。可將皮膚擦破部位，用清水洗凈，涂以紅藥水或外敷云南白藥，以消毒紗布及繃帶裹好。若軟組織損傷、局部腫脹、疼痛明顯，需到醫(yī)院拍X光片確認(rèn)有無骨折，如無骨折，可服用跌打丸、三七傷藥片、云南白藥、沈陽紅藥等藥物，注意觀察腫脹局部的變化;并應(yīng)適當(dāng)休息。

　　若小兒跌傷較重，出現(xiàn)明顯骨折征象，如肢體活動不能自如或明顯受限，跌傷部位出現(xiàn)明顯腫脹、畸形等，此時應(yīng)馬上去醫(yī)院。在去醫(yī)院過程中，應(yīng)避免挪動骨折部位。如四肢骨折，應(yīng)找一塊木板將骨折兩端固定于木板上;如腰部骨折，應(yīng)找一副擔(dān)架，擔(dān)架上放一塊木板，或直接用木板將患兒抬到醫(yī)院，盡快診治。否則，可能會因骨折部位活動錯位而損傷神經(jīng)、血管，加重病情甚至危及生命。

　　如果跌倒摔碰到釘子或鐵器上，雖所傷可能不重，可能僅僅是扎了一個小口子，或傷了一點(diǎn)皮。但是，不能掉以輕心，要給予足夠的重視。因為釘子或鐵器上可能生銹，傷口有被破傷風(fēng)桿菌污染誘發(fā)破傷風(fēng)。

　　如果小兒跌傷及頭部，很可能傷得不輕，即使皮膚并末摔破，腫包也不明顯，仍應(yīng)注意，需觀察一個星期左右。在這期間如果出現(xiàn)嘔吐或抽搐，必須送醫(yī)院看腦外科。如果跌倒當(dāng)時就昏迷不醒或出現(xiàn)臉色異常蒼白、眼瞳孔左右大小不等，應(yīng)立即急送醫(yī)院腦外科。

　　小兒跌傷后，在未確定診斷之前，不要給小兒做按摩、揉搓，以免加重病情。

5孩子運(yùn)動后為何容易感冒

　　小兒感冒病因：運(yùn)動后易感冒

　　玩得渾身是汗的孩子回到家里，馬上打開龍頭洗臉，打開冰箱吃冷飲，對著電扇吹。如果家里有空調(diào)，孩子進(jìn)屋后滿身的汗立即就沒了。

　　這是典型的冷熱不均。與成人不同，孩子的皮膚比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發(fā)達(dá)，而皮下的毛細(xì)血管卻非常豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)調(diào)節(jié)中樞都尚未發(fā)育完善，對體溫的調(diào)節(jié)功能比較差，不能隨著外界環(huán)境的變化而迅速發(fā)生相應(yīng)的變化。

　　孩子受熱或出汗時，毛細(xì)血管和汗毛孔處于開放狀態(tài)，當(dāng)受到冷風(fēng)刺激(如穿堂風(fēng)、電風(fēng)扇、空調(diào)等)，汗毛孔突然閉合，以減少散熱。但是開放的毛細(xì)血管如果沒能及時收縮，血流的速度仍然很快;相反，如果汗毛孔沒有及時關(guān)閉，仍然持續(xù)開放，向外散熱，而毛細(xì)血管卻遇冷收縮，血流緩慢。這會使得原本不協(xié)調(diào)的體溫調(diào)節(jié)中樞與血液循環(huán)中樞失衡加重，抵御病毒和細(xì)菌的能力下降。致使孩子感冒，甚至患?xì)夤苎住⒎窝住?/p>

　　無論什么季節(jié)，運(yùn)動、活動時，要給孩子穿吸汗、透氣好、寬松的適合運(yùn)動的衣服，而且要比平時穿得少。

　　滿身是汗時，先用干毛巾擦干汗水。不要馬上進(jìn)入有冷氣的房間，更不要直接對著空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇吹。

　　出汗時，不要馬上給孩子喝冰水、吃冷飲。

　　足部，被稱為人體的第二心臟，足部受涼也可能是感冒的原因之一。夏季尤其要避免足部受涼，比如從炎熱的室外進(jìn)家，不要立即脫鞋，光腳在涼地板上跑。

疾病百科| 滑膜炎

掛號科室：骨科

溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動者( 如舞蹈演員、運(yùn)動員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。

       滑膜炎(英文名：synovitis），是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥。容易造成患者暫時或更多>>

病因 治療 預(yù)防 食療 好發(fā)人群：中老年人常見癥狀：膝關(guān)節(jié)水腫、疼痛、活動受限、跛行、膝關(guān)節(jié)屈伸活動受限、下蹲困難、并伴有疼痛、關(guān)節(jié)周圍局限性壓疼、浮髕試驗陽性[詳細(xì)]是否醫(yī)保：治療方法：物理治療

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