如果你覺得減肥是個難事，那可能是你太著急了，合理飲食、休息其實就夠了。

近日，據(jù)外媒報道，美國一57歲男子通過連吃100天麥當勞的方式減肥，體重由108公斤降至81.4公斤。

報道稱該男子一日三餐的伙食均為麥當勞，根據(jù)他為自己設(shè)定的規(guī)則，他只能吃下所點餐品的一半，但可以隨心所欲地選擇任何他想要的食物，包括甜點。

按照這位男子的說法，堅持每天只吃三餐，不吃零食，用白開水代替蘇打水。每天的喝水量大約2400-2700ml。

現(xiàn)在，他已經(jīng)實現(xiàn)了減重的目標，并設(shè)定了其他目標來保持體重：這包括鍛煉和繼續(xù)減少餐量。

對于這個事情，網(wǎng)友也是爭論不止，有人覺得表示這就是搞笑的，還有網(wǎng)友表示，還說麥當勞是垃圾食品嗎？

有專家直言，單看這個飲食，減肥是必然的，首先光每天喝水量就能超越大多數(shù)人了，飲食也相對簡單單一，每天三餐飲食穩(wěn)定，不會出現(xiàn)暴飲暴食的情況，而且人家吃東西的量也很克制。

所以減肥并不是看你吃了什么，而且看你做了什么，其實對于不少飲食而言，漢堡相對已經(jīng)算干凈了，碳水、蛋白質(zhì)等等，可能就是維生素差一些，有些人增肌，漢堡可是首選....

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麥當勞也可以很營養(yǎng)，真的。

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