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體重每年都只長不減。而且是10斤起仸

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 13:09

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體重每年都只長不減。而且是10斤起仸青春期開始胖?，F(xiàn)在就減了漲。漲了減。每年都要漲10斤。四年漲了40斤。也減了30斤。去醫(yī)院我需看哪科呢

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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谷玉鋒醫(yī)師聊城市醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：消化，呼吸內(nèi)科

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問題分析：你好，根據(jù)你的敘述，考慮是肥胖癥，可以看一下內(nèi)分泌科的
意見建議：平時生活中也要注意低脂飲食。建議你口服中成藥血脂康膠囊，或者是西藥辛伐他丁片以降低血脂水平。飲食上需要注意禁食肥肉、糖、巧克力、甜點等高脂食物，另外要多運動為好的

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減肥體重不減可能是運動量比較小引起的，建議合理的增加運動時間或運動強度。
運動要達到一定的時間和一定的運動強度體重才能穩(wěn)步下降。隨著運動時間的延長，脂肪消耗的比例會逐漸增大，如果運動量較小，沒有達到有效時間或強度，此時脂肪的消耗量也會隨之減少，容易出現(xiàn)體重不減的情況?？梢赃m當增加慢跑、游泳、快走等運動的時間，并結(jié)合較高強度的深蹲、平板支撐等運動，時間可以控制在30分鐘以上。
平時要控制高熱量食物的攝入。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可能是因為沒有減少熱量的攝入，減肥光靠邁開腿、光靠運動是不夠的，一定要限制食物的攝入。也可能是氧運動能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，這樣體重有可能也會增加。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

一般來說，天天減肥體重不減有可能是減肥方法錯誤導(dǎo)致的，具體分析如下：
在減肥期間，不注意控制飲食，一天的實際消耗的熱量小于攝入量，造成營養(yǎng)過剩，或者不適當運動，只依靠單純的節(jié)食減肥，這兩種錯誤的減肥方法都有可能導(dǎo)致天天減肥體重不減。要科學(xué)的減肥才能成功，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證每天蛋白質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)的攝入量，同時多做一些有氧運動，比如慢跑、游泳等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，運動減肥體重不減反增可能是食欲旺盛引起的，需要及時進行控制。
運動減肥的過程中會刺激身體的新陳代謝，在運動鍛煉以后會導(dǎo)致身體產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致食欲增加，會在一定程度上增加食物的攝入，從而導(dǎo)致運動減肥體重不減反增的情況，需要及時減少食物的攝入。
需要注意的是，求美者不要盲目減肥，過度追求減肥效果，否則會對身體造成傷害。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

與人體內(nèi)分泌有著直接的關(guān)聯(lián)，由于人體的代謝系統(tǒng)降低，所以很難讓毒素和身體廢棄物排出體內(nèi)，這就是導(dǎo)致體重不減的原因所在。要注意結(jié)合飲食，避免代謝系統(tǒng)紊亂。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥需要控制進食的熱量，盡量少吃油膩、煎炸、肥肉、奶油、堅果類等脂肪含量高的食物，這類食物提供的熱量高，盡管吃的數(shù)量少但產(chǎn)生的熱量確很高，所以節(jié)食不是單純控制食物數(shù)量，而是食物熱量。要想減輕體重除控制飲食外，還應(yīng)加強運動，使進食的熱量能夠消耗掉。如果進食的熱量小于消耗的熱量，才會導(dǎo)致體重減輕，反之，則會導(dǎo)致體重增加。