據(jù)媒體報道，長沙一位30歲男子誤以為通過極端限食可以迅速減肥，結(jié)果在短短半年內(nèi)暴瘦30斤后，突發(fā)重度低鉀血癥，直接被送入醫(yī)院急救。報道發(fā)布后，引來不少網(wǎng)友關(guān)注，也引發(fā)社會對于科學(xué)減肥方法的關(guān)注與探討。

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，我國居民超重和肥胖率較高，中國18歲及以上成年人肥胖率已達50.7%。許多人急于通過不科學(xué)的減肥方式，迅速瘦身塑形。但是，如果減肥方法不當(dāng)，不僅難以達到理想效果，還會對身體造成嚴(yán)重傷害。

報道中，男子之所以會出現(xiàn)低鉀血癥等一系列并發(fā)癥，就是因為其采取了長期極端限食的減肥方式。他原本體重90公斤，為了快速瘦身，開始每天僅吃一餐，嚴(yán)格控制飲食量和食物種類。這種方式雖然能夠迅速減至75公斤，卻因此導(dǎo)致鉀等微量元素嚴(yán)重缺失。醫(yī)生表示，此舉破壞了人體新陳代謝平衡，是減肥不當(dāng)?shù)牡湫桶咐?/p>

減肥不能盲目跟風(fēng)節(jié)食，單一通過限制飲食不僅難以持久，還會降低基礎(chǔ)代謝率，導(dǎo)致體重反彈。科學(xué)的體重管理必須全方位兼顧，既關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)，也要注重適量運動，并維持良好心理狀態(tài)。

順應(yīng)廣大群眾健康瘦身的需求，知名體重管理品牌綠瘦總結(jié)并推出了HEDS科學(xué)體重管理體系。該系統(tǒng)從營養(yǎng)、運動、作息、心理等多維度進行設(shè)計，不僅為用戶提供個性化的飲食和運動方案，還會跟蹤記錄用戶生理指標(biāo)變化，針對性調(diào)整方案，讓體重管理更加高效和系統(tǒng)化。

綠瘦相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，針對消費者在進行體重管理過程中遇到的痛點和難點，綠瘦結(jié)合自身十多年的服務(wù)經(jīng)驗，創(chuàng)建包含HEDS多維體系、“五力合一”科學(xué)體重管理服務(wù)模式，提煉出科學(xué)減重四大周期等實踐成果，相關(guān)成果已在業(yè)內(nèi)專業(yè)刊物發(fā)表。

遵循科學(xué)的體重管理方式，才是實現(xiàn)瘦身的健康途徑。在減肥時，切忌自己隨意盲從各類網(wǎng)紅速成法，方法不當(dāng)往往會適得其反。

“特別聲明：以上作品內(nèi)容(包括在內(nèi)的視頻、圖片或音頻)為鳳凰網(wǎng)旗下自媒體平臺“大風(fēng)號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲空間服務(wù)。

Notice: The content above (including the videos, pictures and audios if any) is uploaded and posted by the user of Dafeng Hao, which is a social media platform and merely provides information storage space services.”

相關(guān)知識

理智減肥男子為減肥每天一頓半年暴瘦30斤 患重度低鉀血癥無法下床
驚！男子減肥半年暴瘦30斤，陷入重度低鉀急救
半年減重130多斤 男子被醫(yī)院評為“年度減重冠軍”
綠瘦堅持用“科學(xué)”做體重管理倡導(dǎo)綠色健康瘦身
女子減重吃素半年吃出中重度脂肪肝？綠瘦：飲食減重記住三大原則
男子為減肥每天一頓半年暴瘦30斤？
國家衛(wèi)健委開啟“體重管理年”，綠瘦教你如何科學(xué)管理體重！
科學(xué)減重，可以遵循以下十個原則
迅速減輕體重需要遵循5大計劃
體重管理年：科學(xué)認(rèn)知肥胖，有效控制體重

網(wǎng)址: 男子半年減重30斤致患上重度低鉀血癥 綠瘦：健康體重管理要遵循科學(xué) http://www.gysdgmq.cn/newsview999621.html