戀愛對減肥有著重大的貢獻(xiàn)

　　小鳥招展這美麗的羽翼，哼著美妙的鳥聲來吸引異性，其實(shí)動物在這個(gè)時(shí)候，無論是行為還是體型，都會發(fā)生相應(yīng)的變化，這是體內(nèi)荷爾蒙分泌得以活化的原因之一。

　　從動物的這種表現(xiàn)來看，我們在談戀愛的時(shí)候，體內(nèi)是否也會出現(xiàn)類似的變化呢？今天，愛美網(wǎng)小編就趁著情人節(jié)，教你如何談戀愛減肥的小妙招！

　　談戀愛能增加雌性激素的分泌量

　　當(dāng)面對喜歡的人時(shí)，因?yàn)樘o張而心跳加速，然后連東西也吃不下，你是不是也會出現(xiàn)這樣的情況呢？這其實(shí)是因?yàn)樾奶铀俅碳ぶ袠?，令食欲下降，同時(shí)又會刺激飽腹中樞。

　　另外，心跳加速能活化雌性激素的分泌，雌性激素是一種可以幫你變漂亮，調(diào)整體內(nèi)平衡，豐胸美體等功效。也就是說，談戀愛時(shí)心跳加快，也是能推動減肥瘦身的現(xiàn)象呢！

　　戀愛活化多巴胺，減肥更自信

　　另一種具有減肥功效的荷爾蒙是“多巴胺”，在我們激動，被夸獎，看電影感動時(shí)，多巴胺就會在體內(nèi)分泌。此時(shí)神經(jīng)集中，我們就不覺得餓了，這樣就能減少我們的食量，避免體內(nèi)積聚多余的熱量，是減肥成功的關(guān)鍵哦！

　　另外，多巴胺也是一種可以激發(fā)干勁的荷爾蒙，活化心臟機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，令交感神經(jīng)處于主導(dǎo)的位置，讓你的面對減肥難關(guān)的時(shí)候，更能從容應(yīng)付，越減越有自信。

　　hold住雌性激素與多巴胺的貼士

　　要瘦得更美更健康，體內(nèi)雌性激素與多巴胺的分泌量就不能少，否則體重很難減下來。同時(shí)，更不能進(jìn)行一些很極端的減肥方法，否則對自己造成過大的壓力，會令這兩種荷爾蒙的分泌量大幅減少。那么，要如何hold住雌性激素與多巴胺，增加分泌來那個(gè)呢？看看以下兩個(gè)小貼士吧！

　　Tips 1. 多出去走走

　　平日工作很忙，周末更是要出外多走走散散心，多參加一些戶外的活動，或是去一趟旅游，每次帶來不同的體驗(yàn)，讓你時(shí)常感覺到生活的新鮮，腦部也能長時(shí)間處于愉悅的狀態(tài)，對于促進(jìn)荷爾蒙分泌，減肥瘦身具有很大的作用呢！

　　Tips 2. 換個(gè)發(fā)型，換個(gè)風(fēng)格

　　一成不變的發(fā)型與衣著，會讓自己沉悶下來哦！多些換發(fā)型，衣著上時(shí)不時(shí)換點(diǎn)新意，除了增加自己的矚目度，也能讓自己保持開心自信的狀態(tài)。有了自信，再大的難關(guān)也難不倒你了，將這種心情一直延續(xù)下去，減肥效果也能更持久。

　　令戀愛減肥升級的小秘訣

　　戀愛+打扮，減肥效果up up up！

　　我們每天花心思打扮自己，其實(shí)就是潛意識地希望別人注意自己，或是讓自己更出眾，這種動力也能運(yùn)用在減肥瘦身方面。

　　當(dāng)我們在戀愛的時(shí)候，總是想把自己最好的一面呈現(xiàn)在對方面前，希望對方能覺得自己漂亮、可愛，那么首先我們就要打扮好自己，身材想要更好一點(diǎn)，變得更苗條等等，這些都是你減肥的動力來源哦！不過記住，千萬別為了達(dá)到這個(gè)目的而選擇一些極端的減肥方法，瘦身健康才是王道哦！

　　戀愛+運(yùn)動，效果更明顯

　　如果沒有明確的目標(biāo)，沒有充足的動力與自信，減肥也就進(jìn)展不起來，甚至失敗。在戀愛時(shí)，因?yàn)橛辛藦?qiáng)大的動力，自己變得更努力，很多事情也能跨越。

　　例如平時(shí)自己很宅很懶惰，不太愿意做運(yùn)動，可此時(shí)想著心儀的TA，再麻煩的運(yùn)動也變得輕而易舉了，運(yùn)動減肥的效果當(dāng)然會更明顯咯！

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