一、飲食調養(yǎng)

1.養(yǎng)成良好的哺乳習慣，盡量延長夜間喂奶的間隔時間。

2.養(yǎng)成良好飲食習慣，避免偏食，節(jié)制零食，按時進食提倡“三分饑”，防止乳食無度。

3.嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，而且應品種多樣。

4.嚴格控制冷飲，寒涼食物要適度。

二、起居調攝

1.保證充足的睡眠時間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。

2.養(yǎng)成良好的小便習慣，適時把尿；培養(yǎng)每日定時大便的習慣。

3.衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。

三、運動調攝

經常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，多見風日，增強體質，增加對疾病的抵抗力。

四、兒童推拿

1.推拿方法：

 ⑴摩腹：操作者用手掌掌面或示指、中指、環(huán)指的指面附著于小兒腹部，以腕關節(jié)連同前臂反復做環(huán)形有節(jié)律的移動，每次1-3分鐘。

功效：具有改善脾胃功能，促進消化吸收的作用。

⑵捏脊：操作者雙手的中指、環(huán)指和小指握成空拳狀，示指半屈，拇指伸直并對準示指的前半段。施術從長強穴開始，操作用雙手示指與拇指合作，在示指向前輕推患兒皮膚的基礎上與拇指一起將長強穴的皮膚捏拿起來，然后沿督脈兩側，自上而下，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后順序，自長強穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循環(huán)，根據(jù)病情及體質可捏拿4-6遍。從第2遍開始的任何一遍中，操作者可根據(jù)不同臟腑出現(xiàn)的癥狀，采用“重提”的手法，有針對性的刺激背部的臟腑腧穴，以便加強療效。在第5遍捏拿兒童脊背時，在兒童督脈兩旁的臟腑俞穴處，用雙手的拇指與示指合作分別將臟腑俞穴的皮膚，用較重的力量在捏拿的基礎上，提拉一下。捏拿第6遍結束后，用雙手拇指指腹在兒童腰部的腎俞穴處，在原處揉動的動作中，用拇指適當?shù)叵蛳率┮砸欢ǖ膲毫Γ慈嘟Y合。

功效：具有消食積、健脾胃、通經絡的作用。

相關知識

兒童預防保健和疫苗
注重治未病 我國推進兒童中醫(yī)保健進社區(qū)進家庭
兒童保健怎么做？做什么？來一醫(yī)院兒童保健科就行了！
兒童中醫(yī)保健師考證須知
兒童保健與心理健康中心
兒童嬰幼兒0
兒童情緒管理的方法和技巧.pptx
2024年兒童保健衛(wèi)生副高職稱專業(yè)技術資格考試大綱
2022 年兒童保健新進展及實用技術培訓班順利舉行
兒童保健醫(yī)生和幼兒園保健醫(yī)生有什么區(qū)別

網(wǎng)址: 兒童中醫(yī)保健方法和技術（0 http://www.gysdgmq.cn/newsview100397.html