兒童成長(zhǎng)過(guò)程中要吃各種各樣的食物，其中水果是每天都不可少的。有些兒童面對(duì)自己喜歡吃的水果，一次可以吃很多，比如夏天的適合一個(gè)人可以吃下大半個(gè)西瓜。其實(shí)水果吃的太多對(duì)兒童也不好的，那么，兒童一天吃多少水果好？

　　具體兒童一天吃水果的量是多大，也需要根據(jù)他的年齡來(lái)確定，如果兒童的年齡沒(méi)有超過(guò)三歲，一般每天水果的量在0-200克之間就足夠了。要是兒童的年齡超過(guò)了三歲，每天在300克左右即可，不宜太多，水果吃多了也是容易給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃非常不舒服的。

　　兒童喜歡吃水果、愿意吃水果也是好的事情，因?yàn)樗刑N(yùn)含豐富的維生素、膳食纖維等等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于兒童的身體有益處，但必須要能夠把控好量，吃過(guò)多的水果有益無(wú)害，也不能夠當(dāng)水果為正餐來(lái)吃。

　　同時(shí)目前很多兒童都有偏食的問(wèn)題，自己喜歡吃的水果就會(huì)多吃，自己不喜歡吃的水果就一點(diǎn)兒也不吃。父母要是發(fā)現(xiàn)兒童有這類的問(wèn)題要能夠幫助他改正，不能夠養(yǎng)成從小偏食的習(xí)慣，吃水果記得要吃的豐富才可以。

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