最健康的減肥方式，就是運(yùn)動(dòng)。

　　我是個(gè)從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)舞蹈的人，但是很喜歡印度舞，所以就跟著電腦看視頻學(xué)習(xí)，沒(méi)有想到居然一舉兩得了。我是2008年12月份開(kāi)始自學(xué)跳印度舞的。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，一個(gè)動(dòng)作都讓我練好長(zhǎng)時(shí)間，而且累得半死，印度舞扭腰的動(dòng)作很美，我學(xué)一個(gè)動(dòng)作就學(xué)了一個(gè)星期，等學(xué)會(huì)的時(shí)候，腰上游泳圈居然沒(méi)有了，呵呵~~·真是太興奮了，后來(lái)堅(jiān)持把一個(gè)舞蹈學(xué)完了，體重就減輕了不少?？墒怯捎谶^(guò)年回家沒(méi)有繼續(xù)練習(xí)，而且沒(méi)有控制飲食，體重急劇回升，等我開(kāi)學(xué)2009年3月回校后，體重達(dá)到了124斤。

　　回校后，3月份我開(kāi)始繼續(xù)學(xué)習(xí)印度舞，每天看著電腦視頻自學(xué)，我并沒(méi)有每天都跳很長(zhǎng)時(shí)間，一般都在2個(gè)小時(shí)左右，有時(shí)候只跳半個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)橛《任韬苋菀壮龊沟?，所以效果很明顯。到目前我已經(jīng)會(huì)3個(gè)印度舞了，體重也下降到了108斤，身體曲線也比以前好了許多，不得不說(shuō)舞蹈真的很能美化線條。由于124斤的時(shí)候沒(méi)有照照片（太胖了，不好意思照），所以選了張去年5月份的，那時(shí)候是118斤，和現(xiàn)在照片對(duì)比都能看出很大區(qū)別了，至于124斤的時(shí)候，大家幻想一下就知道了，呵呵~~現(xiàn)在我又迷上了傣族舞，正在自學(xué)當(dāng)中，希望體重能繼續(xù)下降。

　　現(xiàn)在我身邊的一些朋友看我瘦了好多，都問(wèn)我減肥的秘訣，我告訴她們是跳舞，她們現(xiàn)在也跟著我學(xué)習(xí)舞蹈，雖然我都是自學(xué)的，但是作為業(yè)余的，跳著玩也還是不錯(cuò)的，又減肥又健身，何樂(lè)而不為，呵呵~~~

　　另外，希望想減肥的美眉們，可以嘗試一下喝減肥茶，或者節(jié)食減肥，雖然那樣對(duì)身體都不好，但是短期內(nèi)效果還是明顯的，所有愛(ài)美愛(ài)瘦的美女們，可以有選擇的嘗試一下，一定要狠下決心堅(jiān)持不懈地減肥哦~~~

　　去年5月11日    體重118斤

　　今年5月9日   體重108斤

    39健康網(wǎng)( www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

（實(shí)習(xí)編輯：陳昱）

以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

兩個(gè)月瘦13斤 我的減肥經(jīng)驗(yàn)
一個(gè)月瘦5斤。。。談?wù)勎业慕】禍p肥經(jīng)歷
一個(gè)月瘦了十五斤，我的減肥經(jīng)驗(yàn)！
我的減肥日記兩個(gè)月成功瘦身20斤，我真的做到了！
我的減肥經(jīng)歷：四個(gè)月從210斤瘦到140斤
我用兩個(gè)月瘦20斤的親身經(jīng)歷，分享給你七條減肥心得
泡腳減肥：一個(gè)月瘦20斤的驚人經(jīng)歷！
干貨分享｜我的減肥經(jīng)歷?從120斤到98斤
從胖到瘦的勵(lì)志經(jīng)歷，每天堅(jiān)持練瑜伽減肥，1個(gè)月瘦20斤！
關(guān)于我兩個(gè)月瘦了20斤的減肥經(jīng)驗(yàn)總結(jié)（運(yùn)動(dòng)篇）

網(wǎng)址: 我的減肥經(jīng)歷：兩個(gè)月瘦了16斤 http://www.gysdgmq.cn/newsview1007464.html