小學(xué)生怎樣健康減肥

保密 | 0個(gè)月 2011-08-19 20:50:14 2人回復(fù) 來(lái)自未知

化驗(yàn)、檢查結(jié)果： 懶，大腿粗，上身瘦下身胖，想問(wèn)怎樣健康減肥

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

邁向未來(lái) 其他 幫助網(wǎng)友：3631稱(chēng)贊：253

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2011-08-19 20:50:29

      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合

保醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友：3500稱(chēng)贊：199

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2011-08-19 20:50:32

      不要服用減肥藥物，應(yīng)該合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。⒈制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉投訴

您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。請(qǐng)選擇投訴理由

相關(guān)知識(shí)

學(xué)生怎樣健康減肥
12歲六年級(jí)小學(xué)生怎樣健康快速減肥？11
【中學(xué)生怎樣健康有效地減肥】
減肥小常識(shí)：怎樣減肥最健康(3)
學(xué)生怎樣進(jìn)行減肥
怎樣科學(xué)減肥小論文（7頁(yè)）
怎樣科學(xué)健康快速減肥?
小竅門(mén)：怎樣健康飲食減肥
中學(xué)生怎樣減肥
科學(xué)健康減肥方法 科學(xué)健康減肥方法小學(xué)生計(jì)劃

網(wǎng)址: 小學(xué)生怎樣健康減肥 http://www.gysdgmq.cn/newsview1008836.html