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一個(gè)月瘦五斤 怎么受

一個(gè)月瘦五斤該怎么瘦 首先我還沒(méi)有成年 如果你是要給我介紹減肥藥 謝謝 不用回答我了 如果是你親身經(jīng)歷的最好

35 次瀏覽2010.07.19 提問(wèn)

最佳答案

2010.07.19 回答

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效果好，還不反彈的，試試把 三天可減9斤法： 第一天：早上：西柚半個(gè)、烤面包片1片、花生醬2勺、茶水1杯 中午：金槍魚(yú)罐頭一半（最好用礦泉水洗凈）、烤面包片1片、茶水1杯 晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根（白水煮熟）、胡蘿卜丁10粒、青蘋(píng)果1個(gè)、低脂雪糕一個(gè)、茶水或咖啡1杯 第二天：早上：奶酪1片（大的半片）、蘇打餅干2片、茶水1杯 中午：香蕉半根、煮雞蛋1個(gè)、烤面包片1片、茶水1杯 晚上：熱狗腸或兒童腸2根、綠菜花半個(gè)（白水煮熟）、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯 第三天：早上：青蘋(píng)果1個(gè)、奶酪1片（大的半片）、蘇打餅干2片、茶水或咖啡1杯 中午：煮雞蛋1個(gè)、烤面包片1片、茶水1杯 晚上：金槍魚(yú)罐頭一半（礦泉水洗凈）、葡萄10粒、白菜花半個(gè)（白水煮熟）、香蕉半根、低脂雪糕、茶 堅(jiān)持不了的話，可以試試‘新婷美減肥膠囊’的效果很不錯(cuò)的

其他回答(12條回答)

2010.08.01 回答

最有效果的科學(xué)減肥方法： 1、合理的控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。 2、有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂(lè)減肥”的心態(tài)； 3、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，或者堅(jiān)持慢走100步，不要給自己定過(guò)高的目標(biāo)，過(guò)高的目標(biāo)帶來(lái)的就是過(guò)大的壓力； 4、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)； 5、少吃零食多喝水。 只要能做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下來(lái)定能取得意想不到的效果。 如何堅(jiān)持不下來(lái)就試一試新婷美瘦身膠囊吧！我同事正在使用效果不錯(cuò)的。

2010.07.23 回答

最有效的減肥方法是什么？ 樓主可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，減肥方法當(dāng)然也會(huì)不一樣，同理，兩個(gè)同樣肥胖的人，每天同時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天吃同等量的食物，但是一個(gè)月下來(lái)，不一定減下來(lái)的重要會(huì)一樣，所以還是根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)訂制減肥方案。制定合理的減肥瘦身方案，請(qǐng)點(diǎn)擊天香百合減肥美容膠囊官方網(wǎng)。

匿名用戶

2010.07.20 回答

那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!

匿名用戶

2010.07.20 回答

減肥不能盲目，一：喝蘋(píng)果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見(jiàn)效至于長(zhǎng)高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空間里有幾種都不錯(cuò)，建議看看

2010.07.20 回答

少食多運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)要控制飲食  2、早上空腹喝點(diǎn)蜂蜜 3、晚上盡量不吃少吃 4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很見(jiàn)的 5、不吃甜食、油大的、干果等高熱量的食物 每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；游泳，每周4小時(shí)，?？稍?個(gè)月內(nèi)減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時(shí)，每小時(shí)15公里的速度，可在5個(gè)月內(nèi)減少10磅。如果以前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)固定的鍛煉，開(kāi)始時(shí)要少做一些，以防傷害身體。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)增加食量，這樣也達(dá)不到減肥的目的。你要是不喜歡或者沒(méi)條件做這些，一定要使用減肥藥的話。建議選一個(gè)純中藥的，本人給你推薦經(jīng)典百合膠囊，身邊很多胖友在用，效果樂(lè)觀，你可以了解一下。中藥，必經(jīng)咱中國(guó)中醫(yī)有五千年歷史，西藥是絕對(duì)不能比滴。中藥調(diào)理入手，藥性溫和，西藥化學(xué)反應(yīng)，比較猛烈。減肥方法列出，自己斟酌吧。祝你早日減肥成功！

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