很多女性喜歡吃水果的，可以起到美容養(yǎng)顏的功效的，不過在月經(jīng)期間還是需要注意的，有一些蔬菜水果最好不要吃的，有的女性喜歡吃芒果的，這個其實是沒有問題的，芒果對于身體也是滋補的，下面就給各位女性朋友介紹關(guān)于月經(jīng)期間的飲食健康知識的。

　　一、來月經(jīng)吃芒果了怎么辦

　　1、芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果老練。色香味齊全的芒果使人垂涎欲滴。芒果養(yǎng)分豐厚，具抗癌、美化肌膚、避免高血壓、動脈硬化、避免便秘、止咳、清腸胃的成效。

　　2、芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等成效，特別適合胃陰缺乏、口渴咽干、胃氣衰弱、吐逆暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多采購它以備旅途急用，食后不暈船惡心，可謂果中神品。

　　3、在女人例假時間，身體會十分衰弱，并且身體的反抗才能也較平常有所降低，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠反抗癌癥的物質(zhì)，并且對腎臟以及血液的清潔都有一定的優(yōu)點。由此可見，在月經(jīng)期是能夠適當(dāng)?shù)某悦⒐摹?/p>

　　4、女性在例假期能夠多吃含維生素的蔬菜和生果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花等這類生冷食物。由于這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的成效，在月經(jīng)期食用的話，簡單形成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。

　　以上就是關(guān)于女性在月經(jīng)期間吃芒果的健康知識的，適量的吃是沒有關(guān)系的，還可以起到滋補身體的作用的，不過月經(jīng)不要吃一些生冷的水果的，尤其是梨子和橡膠等，注意保暖，冷的食物容易對月經(jīng)不利造成月經(jīng)不調(diào)等癥狀的。

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