看劇通宵后臉色很差，熬夜養(yǎng)肝該怎么做？熬夜吃護肝片有用嗎？馬烈主任醫(yī)師傳染科首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院三級甲等通宵看劇可能會影響肝臟正常的排毒解毒功能，久而久之易引發(fā)肝損傷。調理肝功能可從飲食、起居等方面進行，也可以適當服用護肝片。1.飲食：奇異果、檸檬、綠豆、烏梅、白芍等食物可適量食用，其中含有益于肝臟健康的營養(yǎng)素及抗氧化劑，對于調養(yǎng)肝臟有一定輔助效果。2.起居：在日常生活習慣上，應該做到早睡早起，適當休息。工作中應勞逸結合，適當活動眼睛，舒展筋骨等，以減輕身體壓力，保持身體健康。3.服用護肝片：護肝片對養(yǎng)護肝臟有用，其中含有水飛薊賓的護肝片是較佳的選擇，其具有抗氧化、抗炎、抑制脂肪酸生成、減輕肝臟脂質堆積與過氧化的作用，對于急、慢性肝炎及脂肪肝的肝功能異常的恢復有益，常見的如湯臣倍健健安適。另外，也可遵醫(yī)囑采用中藥制劑來調理肝功能，如華潤茵梔黃口服液、玉林復方雞骨草膠囊等。

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