懷孕生產(chǎn)的原因會使女性腹部腰圍明顯增加，所以很多女性產(chǎn)后將重點放在了怎樣減去肚子上贅肉。但是有的女性是剖腹產(chǎn)分娩方式，這讓產(chǎn)后女性再做康復訓練時，也擔心會影響到刀口恢復，那么剖腹產(chǎn)后如何減肚子呢？

　　1. 適量的運動。剖腹產(chǎn)女性為了促使腹部恢復，也需要適量的運動才能促進身體機能運行，可使子宮較快恢復。所以在剖腹產(chǎn)后能夠臨床活動時，要適量的運動，比如散散步，做做產(chǎn)后康復操等。

　　2. 如果刀口恢復良好，還可以適量的對腹部進行按摩，但是力度應掌握好，不易太過于用力，可以采取，上下輕柔的方式，然后結(jié)合肚臍周圍進行轉(zhuǎn)圈按摩方式，可先按順時針方向按摩，然后在逆時針交替進行，通過按摩也有助于剖腹產(chǎn)后收腹減肚子。

　　3. 經(jīng)過必要的術(shù)后恢復期，若剖腹產(chǎn)后刀口恢復良好，能夠進行較大運動量時，建議產(chǎn)后女性做仰臥起坐。這種方式可以減去腹部贅肉，能促使產(chǎn)后子宮復原，同時也可較好的減去腰腹部過多脂肪。每日合理做此運動，對產(chǎn)后減肚子效果較為明顯。

相關(guān)知識

剖腹產(chǎn)后怎么快速瘦肚子,剖腹產(chǎn)產(chǎn)后不容易瘦嗎
【剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子】剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶
剖腹產(chǎn)后如何坐月子？剖腹產(chǎn)后的注意事項
剖腹產(chǎn)后如何恢復
【剖腹產(chǎn)后減肥】剖腹產(chǎn)后減肥方法、怎么減肥、多久能減肥、怎樣減肚子
剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子 產(chǎn)后一個月可以減肥嗎
【剖腹產(chǎn)后減肥】剖腹產(chǎn)后飲食
剖腹產(chǎn)如何坐月子
【產(chǎn)后恢復】產(chǎn)后如何瘦肚子
剖腹產(chǎn)后如何減肥？

網(wǎng)址: 剖腹產(chǎn)后如何減肚子 http://www.gysdgmq.cn/newsview1022159.html