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何志副主任醫(yī)師西安市第四醫(yī)院三甲如何瘦腰和腹減肥、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以瘦腰和瘦腹，但是這種方法非常緩慢。而脂肪抽吸術(shù)可以快速、安全的治療腰腹部脂肪堆積，讓腰腹部快速瘦下來(lái)。腰部腹部過(guò)胖，往往是由于脂肪堆積引起，腰腹部可以摸到柔軟的贅肉，說(shuō)明腰腹部脂肪堆積明顯，可以通過(guò)抽脂手術(shù)很好的解決。脂肪抽吸術(shù)是在腰腹部相應(yīng)的部位，做相應(yīng)幾個(gè)小的切口，通常為2-3mm，將注水針注入到脂肪，在脂肪里打一些腫脹液，讓脂肪膨脹，再把抽脂針?lè)诺街緝?nèi)，進(jìn)行反復(fù)抽吸，這種反復(fù)的抽吸，會(huì)將破壞脂肪，然后再把它抽走，這樣就能很好的解決脂肪堆積的問(wèn)題。?脂肪抽吸術(shù)是一種微創(chuàng)治療，身上切口非常小，也非常隱匿，都是在如肚臍眼這類位置，后期腫脹消退也非?？?，1個(gè)月左右就能恢復(fù)。所以如果腰腹部贅肉比較多，想瘦腰、瘦腹部，可以考慮進(jìn)行腰腹部脂肪抽吸術(shù)治療。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78怎么瘦腰腹"腰腹部的變瘦，各位求美者需要對(duì)于腰腹部進(jìn)行脂肪抽吸。脂肪抽吸可以使腰腹部比較厚的脂肪層次，從比較厚的5-8cm以上，迅速變?yōu)?-3cm的厚度，進(jìn)而恢復(fù)局部的平整，并且恢復(fù)比較好的腰部形體曲線。n求美者在手術(shù)后，即可以看到非常好的術(shù)后形態(tài)效果，隨著術(shù)后腫脹的消退，大概在手術(shù)后兩個(gè)月形態(tài)趨于穩(wěn)定，并且慢慢地消退腫脹，手感和感覺(jué)都會(huì)恢復(fù)到正常。很多求美者通過(guò)多種方法進(jìn)行減肥，比如健身，沒(méi)有辦法使腰腹部明顯的瘦下去，選擇進(jìn)行脂肪抽吸是非常好的方法。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲怎么瘦腰腹最快想達(dá)到最快瘦腰腹的效果要對(duì)腰腹部肌肉進(jìn)行充分鍛煉。因?yàn)楫?dāng)腰腹部肌肉比較發(fā)達(dá)時(shí)，能讓腰腹部形狀更瘦，達(dá)到瘦腰腹的效果，同等重量的肌肉比同等重量的脂肪體積小。所以患者瘦腰腹要進(jìn)行腰腹部肌肉的鍛煉，比如游泳、仰臥起坐、小燕飛。通過(guò)腰腹部肌肉鍛煉能夠使肌肉變發(fā)達(dá)的同時(shí)，會(huì)提高身體基礎(chǔ)代謝率，容易達(dá)到身體能量負(fù)平衡，把腰腹部?jī)?chǔ)存的脂肪進(jìn)行充分動(dòng)員和分解，達(dá)到瘦腰腹的效果。患者鍛煉腰腹部肌肉的同時(shí)，需要嚴(yán)格飲食控制，避免過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，促進(jìn)身體能量負(fù)平衡，達(dá)到最快瘦腰腹的效果。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么瘦腰腹最快"沒(méi)有很好的方法可以快速有效瘦腰腹部。腰腹部容易積累脂肪，通常減肥中，腰腹部是最后瘦的部位，短時(shí)間內(nèi)減去脂肪可能性不大，同時(shí)脂肪累積是一個(gè)日積月累的過(guò)程，因此減肥要循序漸進(jìn)。即使短期內(nèi)瘦身成功，也會(huì)損傷身體，還容易反彈。n瘦腰腹部最好的方法就是通過(guò)控制飲食，加強(qiáng)全身及局部運(yùn)動(dòng)達(dá)到效果。平時(shí)每餐不要吃太飽，肥肉、蛋糕、火鍋等油膩性、含糖量多的食物盡量少吃或不吃，適當(dāng)增加水果、蔬菜、粗糧等食物攝入，增加膳食纖維攝入量，起到延長(zhǎng)消化時(shí)間，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝物及時(shí)排出的作用。每天進(jìn)行有效全身運(yùn)動(dòng)后，再加強(qiáng)腰腹部運(yùn)動(dòng)，可消耗多余能量，減少脂肪生成。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75瘦腰腹最快的方法"瘦腰腹部最快、最有效的方法為手術(shù)，如果腰腹部肥胖是由于腰腹部皮下脂肪堆積所造成，可以用抽吸脂肪的手術(shù)，將堆積在腰腹部皮下的脂肪抽取出來(lái)。如果抽吸的脂肪量比較大，皮膚松弛，可以做皮膚緊致的儀器治療，像黃金微針、微雕等，抽脂加上皮膚緊致一起，就能達(dá)到比較好的瘦腰腹部的效果。n如果腰腹部肥胖由于腹腔內(nèi)脂肪堆積所造成，這個(gè)時(shí)候可能就要用全身有氧的訓(xùn)練、健康飲食，以及口服抗脂、對(duì)抗內(nèi)臟脂肪的藥物，這樣才能達(dá)到很好去除腹腔內(nèi)脂肪的效果，從而起到瘦腰腹部很好的作用。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲瘦腰腹的最快方式"瘦腰腹的方法有很多，主要是消化氧化儲(chǔ)蓄在腹腰過(guò)多的熱量脂肪，讓腰腹變瘦，首先可以做仰臥起坐。仰臥起坐對(duì)于女性，是瘦腰腹最好的運(yùn)動(dòng)方法之一，可以有效的減掉肚子上的堆積脂肪。其次是多吃青菜、水果。青菜、水果中，含有較多的纖維素和維生素，可以有效的減少脂肪。還要多吃粗糧素食，粗糧素食含的熱量脂肪較少，作為主食吃，可以幫助瘦腰腹。經(jīng)常按摩小肚子，每天在腹部從左到右，打圈按摩小肚子30左右，再?gòu)挠蚁蜃?，打圈按?0下，對(duì)瘦腰腹非常有用。除此之外，堅(jiān)持每天晨跑，晨跑可以有效地燃燒體內(nèi)脂肪，對(duì)于瘦腰腹有一定益處。"鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60瘦腰腹的最快方式瘦腰腹最快的方式為進(jìn)行吸脂手術(shù)。腰腹部肥胖、脂肪堆積比較多，如果用傳統(tǒng)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)方法需要一定時(shí)間，而且部分人通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)并不能很好去除腰腹部脂肪，明顯脂肪堆積影著響局部形態(tài)，吸脂手術(shù)更加適合此類需求者。目前吸脂方式比較多，只要控制好，副作用很少而且效果較為明顯。吸脂1-3個(gè)月恢復(fù)后，局部形態(tài)能達(dá)到較大改善，脂肪細(xì)胞的數(shù)目相應(yīng)減少，部位再次出現(xiàn)肥胖的幾率較小，不會(huì)反彈到之前程度。建議求美者到醫(yī)院進(jìn)行咨詢，根據(jù)自身情況制定合適的手術(shù)方案。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78一周快速瘦腰腹的方法可能求美者只是看到了很多宣傳，網(wǎng)上的宣傳或者視頻上的宣傳，可以說(shuō)在日常生活中的鍛煉、節(jié)食，都不可能達(dá)到一周快速瘦腰腹的效果。如果求美者要求一周內(nèi)快速瘦腰腹，還是建議選擇脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸一周就可以拆線，正常洗澡、游泳都沒(méi)有問(wèn)題，只要在生活中穿一件彈力塑形的衣服，就可以恢復(fù)正常的日常生活。就像求美者平時(shí)在日常生活中穿得舒服一樣，根本就不會(huì)影響求美者的生活、工作，整個(gè)腰腹的形態(tài)也會(huì)比手術(shù)之前有明顯改善。當(dāng)然，脂肪抽吸后一周，并不是最后的手術(shù)效果，可能局部還有腫脹、疼痛的現(xiàn)象，但是大概的形態(tài)已經(jīng)完全恢復(fù)。平時(shí)臃腫得像游泳圈似的腰腹部形態(tài)已經(jīng)完全消退，都是平整的輪廓線，已經(jīng)出得非常好。所以，一周快速瘦腰腹的方法，只能選擇醫(yī)美的脂肪抽吸的方法，才能達(dá)到求美者想要的形態(tài)效果。李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75如何瘦腰"想要瘦腰需根據(jù)腰部肥胖的具體情況而定，常見(jiàn)情況及相應(yīng)治療措施如下：n1、腰部皮下脂肪堆積：可以采用抽脂手術(shù)，在腰部?jī)蓚?cè)皮下超量灌注局麻藥，之后分深淺量層進(jìn)行抽吸，抽吸以后皮膚輔以黃金微雕進(jìn)行緊致，并穿塑身衣褲2-3個(gè)月，能達(dá)到非常好的瘦腰效果。通過(guò)抽脂、皮膚緊致，再加上局部皮膚的塑形，術(shù)后穿塑身衣褲2-3個(gè)月，可使瘦腰的效果更好些。n2、肌肉粗壯：如果兩側(cè)腰部的肥胖是由于肌肉粗壯所造成，只能用健康的飲食和針對(duì)腰肌的鍛煉，如此才能達(dá)到使肌肉形狀發(fā)生改變、體積減少的效果，也能達(dá)到一定瘦腰作用。n在臨床上根據(jù)腰部肥胖的具體情況選擇不同方法，能達(dá)到較好瘦腰的效果，但脂肪抽吸手術(shù)也會(huì)有問(wèn)題出現(xiàn)，如局部出血、血腫、皮膚瘀斑。另外，抽脂技術(shù)不當(dāng)可能會(huì)造成腰部皮膚的凹凸不平，還可能會(huì)在有些部位出現(xiàn)局部的麻木感。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75怎么瘦腰"如果想瘦腰，可以使用如下方法：n1、抽吸手術(shù)：如果腰部肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，可以通過(guò)抽吸的手術(shù)，將堆積在腰部的皮下脂肪給抽吸出來(lái)。如果皮膚松弛，可以使用輔助儀器，像黃金微雕進(jìn)行治療，抽取脂肪加塑形，就可以達(dá)到很好的瘦腰作用。n2、調(diào)節(jié)飲食 ：如果腰部的肥胖或者腹部的肥胖是由于腹腔內(nèi)的脂肪堆積所造成，像大網(wǎng)膜的脂肪過(guò)多和臟器之間的脂肪堆積，不能夠用皮下脂肪抽吸，需要用健康的飲食或者口服針對(duì)內(nèi)臟脂肪的藥物，以及進(jìn)行有氧的訓(xùn)練等等，這樣才能減少腹腔內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦腰的效果。n所以要根據(jù)腰部脂肪的具體情況，采用不同的方法，才能達(dá)到比較好的瘦腰效果。"

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