什么榨汁減肥，五種果汁幫你快速減肥

更新時間:2023-11-16

可以喝蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、黃瓜汁、番茄汁可以起到減肥的作用。

1.蘋果汁：肥胖人群可以在平時多喝些蘋果汁，因為蘋果汁中含可以起到促進腸道消化的作用，也可以為人體補充維生素，因此蘋果汁可以起到一定的減肥作用。

2.檸檬汁：檸檬中不但含有豐富的維生素同時也含有大量的有機酸，把檸檬榨汁后飲用不但能起到減肥瘦身的作用還可以起到生津止渴的功效。

3.菠蘿汁：把菠蘿榨汁后讓肥胖人群飲用可以起到促進消化的作用，此外菠蘿中還還有豐富的酵素，這些酵素可以起到排脂肪的作用，因此菠蘿志的減肥作用是顯著的。

4.黃瓜汁：黃瓜汁不但具有特別顯著的減肥功效，同時黃瓜汁的美容功效也是相當明顯的，因此愛美女性可以每天喝上一杯黃瓜汁。

5.番茄汁：肥胖對人體健康是非常不利的，我們可以在平時多喝些番茄汁，因為番茄汁含有大量的檸檬酸和蘋果酸，每天喝上一杯番茄汁能起到控制體重的目的。

如果喝了果蔬汁之后，不吃其他食物，肚子會感到饑餓，長期以往不但不利于減肥，可能使身體缺乏必要營養(yǎng)。所以，建議平時要健康減肥，適當運動。

審編醫(yī)生

張人玲內(nèi)分泌科 主任醫(yī)師醫(yī)院：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

主治疾病：糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對...詳情>

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