說好的夏天美美的出門，露出纖細的小蠻腰和細細的大長腿，結果都熬到了六月份，很多人沒有瘦，反倒胖了許多，這些人群大多都是吃貨，見到好吃的就停不下來，再加上我們現(xiàn)在的生活越發(fā)好了，美食就更加豐富，吃貨們怎么能停下自己的嘴巴，辜負了美食怎么能行，不過想想別人的火辣身材，穿上漂亮的裙子跟個仙女一樣，自己卻是滿滿的贅肉，這個時節(jié)想遮也遮不住呀，只有破罐子破摔了嗎？

想要真的瘦下來，有些人曾經節(jié)食過不成功，運動過堅持不下來，其實最好的辦法，還是從飲食上來調節(jié)。既可以給身體提供營養(yǎng)成分，又能減肥瘦身，這是很不錯的方式，最健康的方式了，今天給大家推薦一道很好的瘦身湯，用海帶加點它，就那么煮一煮，每天吃一碗，真是比節(jié)食好多了，我就用這個方法來瘦身的，我半個月下來瘦了五斤，是不是很驚人，想要瘦身的朋友，趕緊來看看保存起來。

今天要做的這道菜，就是海帶冬瓜湯，很普通的湯類，不過效果非常好，喝起來口感也很鮮，在夏季喝它最好了。海帶里面其實含有一種成分，可以抑制人體對脂肪吸收，那么從這點來說，多吃海帶對減肥很有幫助，作用非常大，另外冬瓜又是不含脂肪的食物，它的熱量非常低，減肥的人就要吃這類型的食物，對減肥有效果，那么海帶和冬瓜在一起簡直就是絕配，想要夏季瘦身的朋友，一定要記得做些它來吃，每天吃一碗，效果很明顯。

海帶冬瓜湯

需要食材：干海帶、冬瓜、菌菇、香蔥、生姜、食鹽、胡椒粉、芝麻油。

將海帶放在溫水里泡，直到泡發(fā)，再下手去搓洗海帶，將它們洗干凈，多次清洗之后，水變得清澈就徹底洗凈了。冬瓜去皮切片，香蔥切蔥花，生姜切姜絲，菌菇切塊（沒有就不放也可以，想要豐富一些，就準備點。）

鍋中加入一點點食用油，燒熱后，將蔥段和生姜絲放入炒香后，將冬瓜片下鍋炒一會兒，直到發(fā)軟后，再將菌菇放入翻炒。

這個時候加入一些開水，調入食鹽和胡椒粉，開成小火慢煮，將海帶放入，煮十分鐘，最后撒一些蔥花，和滴入香油就可以了，做好的海帶冬瓜糖味道好，很營養(yǎng)，主要還能減肥瘦身。

做的海帶冬瓜湯，堅持每天都吃，若在配合一些運動的話，瘦身效果會更加明顯，這樣就能盡顯小蠻腰了，想要減肥又健康，從飲食上做起，趕緊來試試！

相關知識

只因為每天吃這6大暴瘦食物，半個月我已經整整瘦身了15斤了！
聽我的，一個月暴瘦30斤絕對不是事（建議收藏）
每天一碗它，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身，堅持半個月我瘦了6斤
一勺它=200斤枸杞=20克蟲草？堅持三個月，不服不行
減肥60天瘦30斤，麥吉減肥法精簡版，趕緊收藏起來吧
想要坐著瘦腿趕緊試試這些方法
回顧250斤胖子每天5點跑8公里，堅持1568天：我至少放棄了1000次
5個公認的燃脂方法，每天堅持，讓你暴瘦20斤！
絕絕子｜吃這個輕食搭配，我瘦了20斤
請問每天只吃蘋果能瘦多少斤堅持一個月

網(wǎng)址: 海帶和它絕配，每天堅持吃，我半個月瘦5斤，趕緊保存起來！ http://www.gysdgmq.cn/newsview1048636.html