編輯：歡兒內(nèi)容來(lái)源：老男人網(wǎng)更新時(shí)間：2015-09-25標(biāo)簽：保健

隨著生活水平的提高，兒童肥胖率也越來(lái)越高，小小年紀(jì)體重超標(biāo)，家長(zhǎng)們很是擔(dān)心，今天，小編給各位家長(zhǎng)介紹兒童減肥的科學(xué)方法，想幫助自己孩子減肥的父母?jìng)冓s緊看過(guò)來(lái)吧！

　　3、注意小細(xì)節(jié)

　　鍛煉并不只存在于戶外活動(dòng)，有一些也可以在家里做，盡量讓孩子們走動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電視或電腦前盯著屏幕，如果可以，讓孩子幫我們分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)也是不錯(cuò)的選擇。目前，很多學(xué)校都削減了課外體育與健身課程，所以讓孩子多在家里活動(dòng)變得更重要，周末讓孩子去參加一些社區(qū)活動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，過(guò)多的體力活動(dòng)也并不是一件好事，所以所有的活動(dòng)都需要適量。

　　4、注意飲食

　　學(xué)校的午餐質(zhì)量良莠不齊，孩子們可能不總是吃到健康午餐。家長(zhǎng)可以把孩子們的早餐和晚餐控制好，條件允許的話，家長(zhǎng)也可以每天給孩子送午餐，飲食以營(yíng)養(yǎng)豐富、少油、低熱量為主，除了正餐，孩子們還要多吃蔬菜和水果。

　　5、游戲運(yùn)動(dòng)法

　　很多游戲都是需要我們動(dòng)起來(lái)的，如果孩子對(duì)家務(wù)和其他活動(dòng)都不感興趣，不妨和孩子一起多做游戲，即達(dá)到娛樂(lè)的目的，也達(dá)到了控制體重的目的，輕輕松松的減肥。

　　溫馨提示：以上就是小編給大家介紹的兒童減肥方法了，小編在此希望各位家長(zhǎng)平時(shí)多注意孩子的飲食等生活習(xí)慣，最后，祝各位小朋友減肥成功，擁有健康身體！

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