怎么樣才可以快速瘦腿 最快最有效的瘦腿秘訣

來源：七麗女性網(wǎng)

擁有一雙迷人纖細(xì)的美腿，是每個(gè)MM們的夢(mèng)想，但無(wú)奈腿部特別容易水腫，看起來很粗壯，怎么樣才能快速瘦腿去除水腫呢？下面小編教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的瘦腿動(dòng)作，是日常瘦腿最快最有效的秘訣！

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動(dòng)作一：腿合攏平躺在床上，將兩腿伸直慢慢向上抬起，直到和身體成90度角為止，然后再慢慢的分開變成一個(gè)“V”字型，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要注意雙腿始終保持繃直，重復(fù)動(dòng)作20次?？梢噪S著腿部肌肉對(duì)這個(gè)動(dòng)作的適應(yīng)慢慢的增加次數(shù)，這個(gè)動(dòng)作可以運(yùn)動(dòng)到小腿最難瘦最結(jié)實(shí)的肌肉，并且還可以瘦到腹部哦。

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