很多人想快速減肥但是又沒有了解清楚什么減肥方式好，就隨便采用一些極端的瘦身方式如吃減肥藥、節(jié)食等。尤其是對于愛美的女人來說就更是如此啦，不過今天小編要告訴大家一個小秘密就是在月經(jīng)結(jié)束的“7天內(nèi)”是最適合減肥的啦。

　　月經(jīng)后7天，頭兩天會感覺全身腰膝酸軟，經(jīng)期如果腹痛難忍則說明宮寒嚴(yán)重，體內(nèi)淤血無法順利排出。經(jīng)期過后是排毒的最佳時期，學(xué)會抓住這個時機(jī)就能將減脂瘦身達(dá)到新的臺階。并且月經(jīng)后7天內(nèi)屬于減肥的黃金時段，在這個時期實(shí)施減肥計劃，會有驚人的減肥效果。

　　經(jīng)后一周減肥食譜的選擇是非常重要的，選擇對的食物，才能起到事半功倍的減肥效果。小編要給大家推薦的“它”就是紅棗銀耳湯，能讓你輕松瘦身不反彈!

　　月經(jīng)過后，體內(nèi)會分泌一些細(xì)小的蛋白質(zhì)酵素，能分解體內(nèi)毒素，有助身體排毒。這時候吃一點(diǎn)紅棗銀耳湯真的能很好的進(jìn)行瘦身!月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

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