成都市陶行知研究會

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作者

成陶學前教育專業(yè)委員會副理事長 宋梅

成都天府新區(qū)第六幼兒園、四川天府新區(qū)幸福麓山幼兒園、四川天府新區(qū)萬東路幼兒園、四川天府新區(qū)第十六幼兒園黨支部書記、園長，中小學高級教師，成都市陶行知研究會常務理事、成陶學前教育專業(yè)委員會副理事長、成都市特級教師。

一直以來，幼兒教師以活潑、開朗、健康的形象受到眾人的關注，幼兒教師在幼兒面前也展現(xiàn)出富有青春活力的一面。然而，幼兒教師的心理健康問題一直悄然滋長，卻又被人們忽視。從整個社會背景來看，幼兒教師們肩負著培育幼兒的神圣使命，在社會的廣泛期待中，扮演著豐富多樣的特殊角色。幼兒教育是一種復雜而艱巨的教育勞動，特別是隨著教育改革的不斷深入，幼兒教師面臨的壓力與考驗日益嚴峻：工作強度 、收入水平、人際關系、社會認可度、職業(yè)發(fā)展等方面的心理健康問題需要我們認真審視。那么有哪些因素導致幼兒教師心理不健康? 作為幼兒教師該如何進行有效的心理自我調節(jié)呢？

導致幼兒教師心理健康問題的因素

1.“沒有不好的孩子，只有教不好的老師”

“沒有不好的孩子， 只有教不好的教師”。這句看似無錯的話語，好似“纏頸臍帶”般長期束縛著幼兒教師。幼兒教師面對的對象是3—6歲的孩子，教育上的任何失誤，幼兒教師都無法歸咎于孩子，“孩子都是好的”，這種歸因不僅讓教師有對自我的否定，也有對兒童“難教”的無奈。現(xiàn)在的孩子，獨生子女居多，好動、調皮、自我，一些源于孩子習慣、個性、特點、差異等帶來的教育挑戰(zhàn)，讓教師倍感壓力，特別是孩子的安全問題更是讓幼兒教師“如履薄冰”。孩子年齡小，身體協(xié)調性差，缺乏自我保護的意識與能力，難免會磕磕碰碰而受傷，家長心疼，總會認為教師照顧不周，需要討回公道，若是教師處理不妥，家長還會緊追不放，讓教師神經緊繃。

2.“孩子送到幼兒園，就是老師的事”

部分家長教育觀念老舊。在倡導實施素質教育的今天，幼兒教育需要教師和家長來共同完成。幼兒的身心需要教師和家長共同維護。有些家長，因為自身工作等原因，為了維持生活，將大量的時間和精力用到其他方面，經常缺席孩子的教育，將教育寄托于老師。有些家長由于教育認識偏差，認為老師是教育工作者，與家長相比更能勝任教育的工作，誤以為幼兒園和老師應該承擔全部。家長角色定位不合理，對教育的不理解將自己“置身事外”讓老師無所適叢；家長放任、不重視親子關系，當“甩手掌柜”帶來家園溝通不暢，讓老師被動又無奈；以及家長對孩子、教育的高期望與教師知識水平、專業(yè)能力等實際之間的差異，也投射出強烈的心理壓力，讓教師覺得自己難以勝任教學工作。

3.“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干”

世人常用“蠟燭、春蠶”等賦喻教師職業(yè)的榮光，鼓舞教師躬耕教育，堅守初心，無可謂教師職業(yè)操守的高境界，需要教育人努力為之。但教師也需要被理解與支持。“每天太累了，回到家只想躺著，話都不想說一句”“回到家會莫名其妙發(fā)脾氣”等話語里卻反映出的是幼兒教師的真實生存狀態(tài)。幼兒教師每天都有很多工作要做。孩子的吃喝拉撒睡，孩子的學習、運動、游戲，特別是文案工作擠占了教師大量時間。幼兒教師的文案數(shù)量眾多，且名目繁多：教案、個案、觀察記錄、會議記錄、科研記錄、教研記錄、學習心得、工作總結、家園聯(lián)系、晨檢記錄、全日觀察、疾病追蹤、交接班記錄、消毒記錄、體溫監(jiān)測等。據(jù)不完全統(tǒng)計，幼兒教師的工作時間是白+黑，5+2的狀態(tài)，除了常規(guī)的教學、教研、科研、培訓外，還有各類評比、展示、交流、檢查等活動，需要教師花費大量的時間和精力準備。幼兒教師很少有真正屬于自己的時間，長期生活在緊張的狀態(tài)中，造成精神壓力大。

4.“三個女人一臺戲，一群女人戲更多”

目前，99%的幼兒園都是女教師，性別過于單一，她們有著共同的弱點且集中于一個群體：情緒容易波動，在意領導和同伴對自己的評價，會為一點小事嘮叨不休，容易滋生各種人際沖突，且幼兒園工作環(huán)境相對封閉，人際交往被窄化，不良情緒或問題緩解較困難，造成同事關系滿意度不高。幼兒教師不僅要處理好與教師之間的關系，還要幫助幼兒處理好同伴關系、要處理好教師與幼兒的關系，要處理好與家長的關系，復雜的人際關系，無疑是形成教師心理壓力的又一個不可忽視的因素。

5. “撐起半邊天的女人，不容易”

日漸整合以及教學方法的靈活多變，使幼兒教師深感自己的知識水平、專業(yè)能力需要不斷提升，適應新形勢的變化和發(fā)展要求，給她們帶來挑戰(zhàn)與壓力。同時，公眾對于幼兒教師職業(yè)普遍缺乏正確的認識，有些人根本無法理解幼兒教師的職業(yè)，他們認為：當幼兒教師很容易，付出很少卻得到很多……殊不知幼兒教師每天都有很多工作要做，卻在晉升職稱、評優(yōu)選先、職業(yè)發(fā)展等多方面都有不同程度的壓力。幼兒園教師經常這樣自嘲：干得再好在別人眼里也只不過是“孩子王”，頂多也就當個園長，況且園長只能有一個，不是誰都可以當?shù)?。幼兒園里清一色的娘子軍，我們常這樣自揶揄“在幼兒園，女人當男人用，男人當牲口用”，一切臟活、累活、重活，幼兒教師都是一肩挑。回到自己的家庭生活，也要面對高房貸與低收入之間的窘境，還要做好繁瑣工作與家庭照顧的平衡，加之女性特有的生理和心理特點，使得幼兒教師更容易產生心理問題。

6.“天下如有姓，百姓有百性”

一個人的人格、氣質等心理特征不同，心理承受力也不一樣。心理承受力反映了一個人控制自己情緒、承受外界壓力、把握心理平衡的能力。一般來說，情緒調控水平高的人，心理健康的水平也比較高，反之，愫情緒調控水平低的人，心理健康的水平也比較低。其實，自信與自卑、壓力與困惑等心理感受，是每一位幼兒教師都會遇到的心理現(xiàn)象。但是，這些心理感受又會因人而異。心理承受強的人，能夠自主把握、調控好自己的情緒，情緒都是穩(wěn)定。如：我們經常會說有人“拿得起，放得下，看得開”，當然，“看開”不是“看破”，而是展現(xiàn)出一種如水般的寧靜與從容，有著“平淡踏實，愿居人下”的安然，是平凡人生的真正價值。那些性格內向，不善交流的幼兒教師，內心焦慮、不滿、抵觸等不良情緒難以釋懷，長此以往，容易成為職業(yè)壓力，而讓自己處于一種不健康的狀態(tài)。

幼兒教師心理健康的自我調適策略

造成幼兒教師心理健康現(xiàn)狀的原因很多，要解決這個問題需要教師、幼兒園以及整個社會的共同努力。幼兒教師學會自我減壓、排解不良情緒，進行心理健康的自我調節(jié)是最直接有效的方法。幼兒教師所面對的是一群心理活動不穩(wěn)定、心理脆弱敏感且極易感染的3-6歲的孩子,他們是幼兒老師心理健康問題的源由之一，更是幼兒老師學習的對象，我們需要從兒童身上，發(fā)現(xiàn)調適心理健康的一些方法，自覺地以良好心境面對工作，面對兒童，面對自己。

1.科學，認識兒童

幼兒教師的教育對象是3至6歲的幼兒，此時的孩子年齡較小，他們分辨是非的能力較差，經常做一些不該做的事情，甚至反復犯同樣的錯誤。這是這個年齡孩子心理發(fā)展的特點。幼兒教師需要正確了解和看待兒童的年齡特點及發(fā)展水平，幼兒不是小大人，他們的行為習慣是在不斷嘗試錯誤的過程中慢慢形成的，兒童的犯錯誤、不聽話、沖突、奇怪的想法，都是教育發(fā)生的契機，我們找到適宜兒童的教育支持，幫助兒童成長，你會收獲教育的成就感、幸福感。如果幼兒老師能意識到這些，不良情緒自然不會產生。

2.理性，認識自己

當自己不快樂或情緒出問題時，要正確厘清原因，靈活調整自己的心態(tài)，對于一切快樂與不快樂，我們盡可能從反省情緒源于自己的態(tài)度和行為，多想事情好的一方面，放松自己，避免對他人的苛求。有時，我們還得承認有些事情自己也會無能為力，讓情緒由激動、緊張，慢慢冷靜。幼兒教師要多與他人交往、溝通，及找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經驗、爭取家人的理解和支持等方式，均可以幫助自己緩解和釋放不良情緒，而不是一味積壓痛苦的情緒。有一首歌唱得好：“你快樂，所以我快樂?！卑芽鞓方⒃趧e人的痛苦上，那是不可取的，因為你不能控制別人的快樂，把快樂建立在別人的快樂上，那是明智的，因為你可以努力讓別人快樂。為此，努調適自己，讓自己保持心情愉悅。

3.游戲，工作方式

游戲，是兒童反映社會生活的一種方式，也是兒童學習的一種路徑。在游戲中，兒童扮演醫(yī)生、快遞員、外賣小哥、建筑工人......他們樂此不疲，因為在他們的世界里“工作即游戲”。”兒童喜歡游戲，長大的我們，同樣喜歡游戲。我們應該向兒童學習，在玩中完全放松，放棄功利，找到真我。但是，多數(shù)人把工作只當成工作，玩和工作是截然分開的。這個世界上，在工作中找到樂趣的人有幾個呢?常常聽到老師們抱怨：當幼兒教師又苦又累，比雞起得早，比牛干得累。但是，如果老師們改變心智模式，把工作當成游戲，把兒童看成最美麗的風景，我想，笑容會時常掛在你們臉上。

4.選擇，積極態(tài)度

我們常用“孩子的臉，六月的天”來形容兒童情緒的外顯、不穩(wěn)定性，但我們也?？匆姡汉⒆忧耙环昼娍?，后一分鐘已笑容滿面；剛才還在打鬧，過一會又抱團游戲。米盧說過：“態(tài)度決定一切”。誠然，孩子們選擇了積極的態(tài)度，收獲了快樂，而很多人選擇了消極的態(tài)度，收獲了煩惱。我們可如孩童般，遇到自己認為不公平的事件、不協(xié)調的人際關系、不愉快的情感體驗，學會自我放松，甚至放棄、遺忘、沒看見、不在意......在適當?shù)那闆r下想說便說（適宜的傾訴），想休息就休息（勞逸結合），想娛樂就娛樂（自我調適）......遇到問題時，不怨天尤人，勇敢面對問題，努力解決不留后悔，面對壓力時，把困難當做成功的前兆，讓逆境成為“墊腳石”，將危機當作機遇的起點，你就能積極看待壓力，面對苦惱了。

5.投入，人在心在

游戲中兒童的快樂根源是他們全身心投入其中。很多時候聽孩子的未來夢想，或是聽身邊家長議論孩子的未來職業(yè)選擇，我們都會聽到這樣的話語“做什么都可以，就是不當老師。”甚至就在幼兒園，我們也會聽到幼兒老師的聲音：“上班，就盼著下班，出教室就輕松了?！焙鋈挥X得很可悲：幼兒老師上班，走進課室就不快樂，我們?yōu)槭裁催€要做這個職業(yè)?選擇了這份工作，我們就應該全身心投入，人在心在，并且從中得到快樂。心智模式改變了，我們才能找到做幼兒教師的樂趣。我們的快樂，是活動中，孩子們單純、美好的笑臉；是你講故事時，孩子們聚精會神的雙眼；是每天早上，孩子們甜甜地聲音“老師，早上好......”幼兒教師沒有令人羨慕的權力和地位，也不可能有很多的財富和高水平的享受，如果把教育當作一種維持生計、養(yǎng)家糊口的手段，帶來的必然是情感上的冷漠和無奈，工作上的應付和松懈，但作為一種事業(yè)，這里就會有你施展才能、創(chuàng)造人生價值的機會和空間?！跋硎堋甭殬I(yè)的幸福，熱愛自己的職業(yè)，投入激情一定會轉化為事業(yè)發(fā)展、自我發(fā)展的“兩豐收”。

6.簡單，怡然自得

兒童的世界是那么的純凈、美好、簡單，一個擁抱、一個笑臉、一朵小花、一個豎起的大拇指、一個點頭......就會讓兒童擁有了全世界一般的快樂。兒童那么容易被滿足，快樂也更更容易。作為教育者的我們，需要建立合理的、客觀的自我期望值，如：對待學歷、職稱、職務、乃至人生，我們都應注重努力的過程淡化結果。面對洶涌的商品經濟大潮和物欲橫流的世界，幼兒教師也很難臵身世外。若幼兒教師的價值天平開始傾斜，急功近利、追求實惠、追名逐利，充斥著過多的欲望，從而導致了內心失衡。若幼兒教師喜歡這份職業(yè)，用“愛”成就自己美好的教師職業(yè)，這個時候，幼兒教師看中的并不是酬勞而是內心的愉快，內心也就不斷豐盈。

7.娛樂，調整自己

那些整天忙于工作，無暇充實自己生活的幼兒教師，最容易出現(xiàn)不健康的心理。因此，無論工作多么忙，都不能把工作當作你生活的全部，而應該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，如，家庭聚會、朋友聚會、K歌、周末游玩、爬山等。豐富的生活可以極大地改善一個人的心態(tài)、調節(jié)一個人的情緒。在多彩的生活中培養(yǎng)自己的生活情趣、增強自己的生活樂趣。生活的情趣可以對職業(yè)心理產生積極的影響，從而提高自己心理健康的水平。此外，有機會還可以聽聽有關心理健康方面的講座,增加心理健康方面的知識,增強自己的心理能量。

新時代，朝氣蓬勃的成陶

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來源 | 《行知縱橫》欄目：生活教育，原文標題：向兒童學習，做一個快樂的幼兒教師——幼兒教師心理健康的影響因素與自我調適。

原文編輯 | 張競之

新媒體編輯 |張競之

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