紅網(wǎng)時(shí)刻新聞 通訊員 王斌 何平 衡陽(yáng)報(bào)道

　　為全面貫徹落實(shí)“體重管理年”三年行動(dòng)，切實(shí)提升人均預(yù)期壽命，衡陽(yáng)市石鼓區(qū)通過(guò)開設(shè)健康體重門診、建設(shè)健康營(yíng)養(yǎng)食堂、設(shè)立健康體重管理站等舉措，助力全民健康行動(dòng)。

　　開設(shè)健康體重門診：多學(xué)科聯(lián)動(dòng)，個(gè)性化管理

　　石鼓區(qū)開設(shè)健康體重門診。

　　石鼓醫(yī)院率先開設(shè)健康體重門診，將體重管理納入家庭醫(yī)生簽約服務(wù)。組建一支經(jīng)驗(yàn)豐富的全科醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員以及中醫(yī)師的體重管理團(tuán)隊(duì)，通過(guò)詳細(xì)了解就診居民的飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等，測(cè)評(píng)體脂率、基礎(chǔ)代謝率等指標(biāo)，運(yùn)用中西結(jié)合特色診療，量身定制減重方案。通過(guò)采用針灸、穴位貼敷、拔罐刮痧、耳穴壓豆、中藥茶飲等中醫(yī)適宜技術(shù)，刺激人體穴位，調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少饑餓感，改善臟腑功能，從而達(dá)到減肥減脂、調(diào)理身體的目的。同時(shí)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，設(shè)計(jì)個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)搭配和健身運(yùn)動(dòng)方案，全方位助力居民實(shí)現(xiàn)健康體重管理，開啟健康降脂新時(shí)代。

　　建設(shè)健康營(yíng)養(yǎng)食堂：從源頭優(yōu)化，享健康膳食

　　石鼓區(qū)推廣低油、低鹽、低糖菜品。

　　營(yíng)養(yǎng)均衡是體重管理的基石，石鼓區(qū)機(jī)關(guān)食堂積極創(chuàng)建“健康營(yíng)養(yǎng)食堂”，推廣低油、低鹽、低糖菜品，并培訓(xùn)廚師制作低能量密度餐食。通過(guò)在食堂醒目位置張貼“三減三健”宣傳海報(bào)，提前一周公布菜譜，菜單增設(shè)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí)，幫助就餐人員科學(xué)選擇。同時(shí)，還通過(guò)“全科醫(yī)生+營(yíng)養(yǎng)師”團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)食堂優(yōu)化餐盤結(jié)構(gòu)，強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、蔬菜與碳水的合理搭配，避免極端節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

　　設(shè)立健康體重管理站：每天稱一稱，健康長(zhǎng)相伴

　　石鼓區(qū)設(shè)立健康體重管理站。

　　石鼓區(qū)衛(wèi)健局在全區(qū)“五區(qū)一園一線”公共區(qū)域顯著位置，面向居民投放健康體重管理站，成為網(wǎng)紅打卡點(diǎn)。管理站可以稱體重、量身高、測(cè)體脂，并附有人均預(yù)期壽命目標(biāo)、測(cè)BMI小程序、男女標(biāo)準(zhǔn)體重表、中醫(yī)管理體重法寶、膳食寶塔、肥胖基礎(chǔ)病癥等健康科普內(nèi)容，全面覆蓋“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”四大健康理念。居民在就餐、休閑、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，花上1分鐘，就可以打卡“石鼓區(qū)健康體重管理站”，為自己的身體健康手動(dòng)評(píng)分，參與感極強(qiáng)，更能幫助居民樹立健康理念。

　　下一步，石鼓區(qū)還將繼續(xù)推出健康體重運(yùn)動(dòng)、健康體重工間操等一系列措施，以健康石鼓助力健康中國(guó)。

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