男性要去了解自己精液是否保持健康，如果有良好精液狀態(tài)，說明精子質量高，可以具備正常生育能力，否則后續(xù)有生育任務，但自身有健康問題，沒有及時察覺，備孕很長時間徒勞無功。一般優(yōu)質精子有相關標準，可要掌握清楚。那么，怎樣特征的精液代表質量高呢？

1、顏色正常

要了解男性精液標準，可以根據顏色變化來得知。正常情況下，男性射出的精液顏色為灰白色，或者略微發(fā)黃，經過一段時間液化會變成半透明狀的乳白色，長時間沒有性生活發(fā)生射精，通常顏色會呈現淺黃色。

但如果有淡紅色，鮮紅色的精液，可能是血液流失，需懷疑疾病。還有的人出現黃綠色精液，要警惕精囊炎，前列腺炎。

2、有正常氣味

正常精液是有氣味的，這些氣味來源是分泌出前列腺液體，會給人一種腥臭氣味。前列腺出現病變，例如分泌功能異常，這種氣味就會消失，沒有氣味不代表是好事，可能在前列腺病變的影響下讓男性精子質量降低。

當然，有其他異常氣味也不要掉以輕心，需懷疑健康問題。

3、液化時間適宜

剛發(fā)生射精，排出體外時類似凝膠狀態(tài)，但經過一段時間會呈現液體狀，這個過程也就是常說的精液液化，液化會受到溫度，時間影響。

正常精液在一小時之內就會完全液化，但如果發(fā)生射精后30分鐘過去了，沒有任何改變，可能是不正常的。

4、粘稠度正常

判斷精子是否健康，還要根據粘稠度來得知，可以用玻璃棒做實驗，已經完全液化的精液，在接觸到玻璃棒后輕輕提起，會有略微拉絲特征。

精液正常，質量高，通常拉絲的長度會小于兩厘米，沒有這種特征，可能就是異常了。

5、射精量合適

結合每次射精的量也能了解精子質量高低。

正常情況下，性生活頻率合適，身體狀態(tài)好，每次射精的量大于或者等于1.5到2毫升，有的人多于8毫升，過量了，有的人小于1.5毫升，說明量太少，過多和過少都會影響正常生育能力。

6、精子成活率高

結合精子成活率對其質量判斷提供幫助，但這項檢查需要到醫(yī)院進行，通過取樣針對性檢查可以了解。正常容量，一滴精液中質量高，有活力的精子比例參考值下限為58%，如果低于這個數值，說明精子質量不高，存活率偏低。

當然，如果能超過這個數值，存活率越高越好，從側面反映出精子健康。

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