怎樣保護(hù)頸椎
來(lái)源：民?？?025-01-01 09:13:53
王傳功副主任醫(yī)師 淮安市淮陰醫(yī)院 骨科 保護(hù)頸椎的方法很簡(jiǎn)單，多做頸部運(yùn)動(dòng)，前屈后伸、左右側(cè)伸運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作。
頸椎是人脊柱活動(dòng)比較多的一段脊柱，活動(dòng)多，活動(dòng)度大，容易導(dǎo)致頸椎病，也是頸椎病一個(gè)高發(fā)因素。那么為了避免或者預(yù)防發(fā)生頸椎病，那么平時(shí)要適當(dāng)注意保護(hù)頸椎，保護(hù)很簡(jiǎn)單，多做做頸部運(yùn)動(dòng)，前屈后伸、左右側(cè)伸運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作。
了解疾病頸椎病頸椎病屬于骨科疾病，是由頸椎發(fā)生退行性變而引起的一系列臨床綜合征，通常分為四種類型，主要發(fā)病人群是30歲-60歲。了解詳情了解疾病自測(cè)工具行動(dòng)指南延展閱讀民?？?| 為用戶打造的實(shí)用醫(yī)典 
