中醫(yī)認(rèn)為，培養(yǎng)興趣愛好，就是在養(yǎng)心。心在志為喜，人高興，血脈中氣血運(yùn)行通暢，則功能亦強(qiáng)大，3月12日18：05，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專家翟雙慶做客中央電視臺科教頻道《健康之路》，教大家三個養(yǎng)心好方法。

長期缺乏興趣愛好對“心”有哪些影響？

長期缺乏興趣愛好，易導(dǎo)致心陽、心氣、心血不足，進(jìn)而失眠、抑郁、甚至心絞痛找上門。

“傷心”了怎么辦？

補(bǔ)心氣、振心陽，建議多與人交流，增加戶外鍛煉。

專家提醒：

過喜也會“傷心”，保持心態(tài)平和。

專家提示：

遇事不穩(wěn)，一方面易導(dǎo)致心火亢，出現(xiàn)大便干、小便黃、失眠等癥狀；另一方面，也可能會心陽虛，出現(xiàn)心痛、胸悶、發(fā)冷、襟前多汗等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，心陽有調(diào)動全身臟腑的作用，如果失眠，熬夜工作，心得不到休整就會受傷。心火屬于陽，長期處于亢奮狀態(tài)，不僅會耗傷我們心陰，還會損耗陽氣。

經(jīng)常熬夜、失眠，不僅會出現(xiàn)胸悶氣短、面色憔悴等問題，心臟乃至全身都有可能出現(xiàn)各種癥狀，所以專家建議大家晚上23點(diǎn)前要入睡。

更多精彩內(nèi)容，歡迎大家3月12日18：05關(guān)注中央電視臺科教頻道《健康之路》欄目。

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哈爾濱市司法局局長丁銳心梗去世，年僅41歲

澎湃新聞

2025-04-07 20:00:29

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