如何保持健康身體呢？

男 | 20歲 2012-09-30 19:36:05 4人回復(fù) 來自

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柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，精分，青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友：14937

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2012-09-30 19:51:30

      病情分析：您好，健康的身體來自平時不懈的鍛煉以及良好的飲食作息。指導(dǎo)意見：一、早上7點鐘起床跑步半小時二、每天吃早餐三、中午午睡一會四、工作期間運動身體，電腦輻射，幾個小時不動很容易得病，適當(dāng)?shù)姆潘蛇\動下五、晚上不宜晚于11點睡覺要一直堅持良好的生活作風(fēng)，愿我的回答對你有所幫助。
      

胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身 幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7

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2017-09-24 12:43:24 我要投訴

      根據(jù)上面提供的信息，如何保持身體健康，飲食要均衡，但是不要吃的太多，七分飽八分飽就可以了，第二個就運動，每天都要有一定的運動量，讓身體出出汗，排排毒，提高抵抗能力。
      

李洲 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、人際關(guān)系、個人成長、親子教育 幫助網(wǎng)友：2049

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2017-09-24 12:44:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      身體健康分為身理健康與心理健康，同時心理健康與心理健康是可以相互影響的，多段煉身體可以保持身理健康，多參加社會活動，多與不同性格的人交往可以使心理健康。

             以上是對“如何保持健康身體呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

管培霞 護師 擅長: 感冒、咳嗽、發(fā)熱、支氣管炎、肺炎、胃炎、胃潰瘍、腸 幫助網(wǎng)友：2965稱贊：47

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2012-09-30 19:46:38 我要投訴

      病情分析：
      保護次健康身體很關(guān)鍵的是飲食均衡
      指導(dǎo)意見：
      您好健康的身體需要各個器官的相互協(xié)調(diào)建議平時多吃綠葉蔬菜同時也要補充足夠的蛋白質(zhì)多可平時吃雞蛋瘦肉魚類等等保持身體健康需要加強鍛煉合理飲食規(guī)律作息
      

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