日前，中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社聯(lián)合發(fā)布 《2022年大學生心理健康狀況調(diào)查報告》，涵蓋對全國31個省（自治區(qū)、直轄市）近8萬名15-26歲的大學生的調(diào)查。

本次調(diào)查重點考察了 生活方式因素、大學生學業(yè)與戀愛的現(xiàn)狀對大學生心理健康的影響。

調(diào)查結果：大學生總體心理健康狀況良好，但應該加強對大學生的生活方式、生涯規(guī)劃和戀愛心理健康教育的關注。

01

生活方式

爬山怕累

去海灘怕曬

逛展覽覺得看不懂

躺在床上什么都不做

哀嘆生活無趣

可能是大部分大學生的日常

02

生涯規(guī)劃

適度的焦慮情緒有利于備考和學習，但是如果出現(xiàn)過度焦慮的情況，需及時干預。要盡早地去認識自我，找到期望的發(fā)展方向，同時進行深入了解，觀察自己與行業(yè)的匹配度。

03

戀愛現(xiàn)狀

當代大學生的戀愛觀什么樣？

“單身一身輕，無愛是精英”

“姻緣廟我看都不看，財神殿里長跪不起”

“只要努力工作，你就容易被老板看到，獲得升職加薪的機會。即便日后離職，你也擁有了更多的工作技能，同時這個技能是可以遷移的。”大學生認為，相比于工作，戀愛具有更多的 不確定性，需要更多的勇氣與智慧。

但良好的戀愛關系也有諸多好處?；蛟S生活總是充滿意外，但當你需要時對方總會給你情感支持，會讓你感到開心，會用不同的方式關心你，分擔你的壓力。多項調(diào)查表明 健康戀愛中的人們會因為他們處于健康的戀愛狀態(tài)而向更好的方向改變，能夠經(jīng)常感到快樂充滿能量，減輕抑郁風險。

當代大學生充滿希望、朝氣蓬勃，但疫情、內(nèi)卷等社會環(huán)境帶來的沖擊，讓學生群體產(chǎn)生了一些焦慮緊張的情緒。

那么該如何面對排山倒海而來的情緒呢？

還是建議大家多參加人際交往活動，在與人交流中獲得反饋，發(fā)現(xiàn)自己擅長且適合的領域。小編認為找到自己真正的興趣所在，堅定自己真正的理想才是一劑良方。

同學們有哪些排解不良情緒的小妙招呢？

可以在評論區(qū)留言

互相幫助

共同度過快樂的大學生活~

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