無(wú)論在杭州還是在家里，總感覺(jué)每年的秋季太短，還沒(méi)好好感受下，就過(guò)度到了冬天。

        秋季，是一年當(dāng)中比較適合養(yǎng)生的季節(jié)。

        我所知道的最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法就是：泡腳。

        過(guò)了盛夏，天氣已經(jīng)漸漸變得寒涼，每天晚上用熱乎乎的水泡一會(huì)兒，到了冬天睡覺(jué)的時(shí)候就不會(huì)手腳冰涼。

        我是開(kāi)始工作后變得喜歡泡腳的，堅(jiān)持了2年多吧，冬天一個(gè)人睡覺(jué)怕冷的情況改善了不少。

        想要效果更好，還可以加點(diǎn)生姜，艾葉什么的，不過(guò)這個(gè)也要看體質(zhì)的，不能隨便加?xùn)|西。

        我知道@飛鳥(niǎo) 姐姐喜歡艾灸，不知道這個(gè)秋季，艾灸有沒(méi)有堅(jiān)持起來(lái)～

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