生活中如何保護腎臟

　　腎臟病危害巨大，因此防患于未然是“最好的治療”。

　　北大醫(yī)院腎內(nèi)科張路霞副教授告訴記者，剛剛完成的“中國慢性腎臟病患病率調(diào)查”表明，腎臟病的危險因素有如下三類：1.老齡。隨著年齡的增加，腎臟病的患病率呈上升趨勢。2.其他慢性非感染性疾病。糖尿病患者有可能會發(fā)生糖尿病腎病，且病程越長危險越高。高血壓會導(dǎo)致心、腦、腎等多個靶器官損害，因此高血壓患者也是腎臟病的高危人群。此外，血尿酸升高是腎臟病的獨立危險因素。3.藥物濫用。解熱鎮(zhèn)痛藥、氨基糖甙類抗生素等藥物，長期使用會引起腎損害。另外，含有馬兜鈴酸的中藥，如關(guān)木通、廣防己、馬兜鈴等，也會引起腎損害。重金屬對腎的損害也不能忽視。

　　“年齡增加是無法避免的，但其他危險因素是完全可以避免的?！睆埪废颊f。生活中如何預(yù)防腎臟病呢？

　　首先，堅持低脂、低鹽飲食，控制熱量攝入，適當(dāng)運動，預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病。其次，避免大魚大肉的高蛋白飲食，預(yù)防血尿酸異常。再次，避免使用損害腎臟的藥物，少用劣質(zhì)化妝品，以遠離重金屬的毒害。最后，對于老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說，要做到監(jiān)測“三部曲”：1.定期測量血壓；2.定期化驗?zāi)颍貏e是監(jiān)測尿白蛋白/肌酐比值；3.定期化驗?zāi)I功能，目前評價腎功能最準(zhǔn)確的指標(biāo)是腎小球濾過率，低于60即為異常。

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