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怎樣的坐姿對(duì)身體健康最好

50 次瀏覽2017.11.06 提問

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2017.11.06 回答

1. 上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體， 
手肘彎曲呈90度，盡量使手腕保持水平姿勢(shì)，手掌中線與前臂中線
應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。  
  2. 必須選擇符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的桌椅，使用專用的椅子，坐在上面遵循“三個(gè)
直角”：桌下膝蓋處形成第一個(gè)直角，大腿和后背是第二個(gè)直角，手臂在肘關(guān)節(jié) 
形成第三個(gè)直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視前方，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能調(diào)整高度。

其他回答(2條回答)

2017.11.06 回答

抬頭挺胸，背直立。長時(shí)間長期都是同一個(gè)姿勢(shì)，對(duì)身體都不好的。?；顒?dòng)，減少長期做板凳，多運(yùn)動(dòng)才好

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