隨著人們保健意識(shí)的提升，越來(lái)越多的人更喜歡通過(guò)按摩來(lái)放松減壓，防病治病，按摩的確是一種很好的保健方法，科學(xué)的按摩對(duì)健康有著莫大的益處，下面五個(gè)部位，經(jīng)常按摩會(huì)讓你更健康，更長(zhǎng)壽!每天按摩5部位可長(zhǎng)命百歲1、腳底人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。

科學(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與*各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見(jiàn)腳保健的重要性。

經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢。

把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病，健身益壽。

2、腋窩刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。

腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。

它的健身奧秘之處，在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。

故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。

3、前胸摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力。

每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

4、脊柱脊柱可滋養(yǎng)全身器官。

脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是*兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。

脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。

經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運(yùn)行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。

5、肚臍肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營(yíng)為保健“要塞”。

肚臍為神團(tuán)穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。

經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年。

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