斯蒂文生曾說：“行動(dòng)不一定每次都帶來幸運(yùn)，但坐而不行，一定無任何幸運(yùn)可言。”

所謂運(yùn)氣和旺自己，一定是一個(gè)人有所行動(dòng)之后的結(jié)果，而不是一直呆在原地看著別人成功，苦惱自己沒有運(yùn)氣。

蔡康永曾說過一句話：

“15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說我不會(huì)?。?/p>

18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說我不會(huì)啊?！薄?/p>

是啊，我們都因?yàn)槟晟贂r(shí)的不努力，錯(cuò)過了人生一次次機(jī)遇與改變。

2024年，讓我們一起改變生活方式，儲(chǔ)蓄成為更好的自己。

1、早睡早起，養(yǎng)護(hù)精氣神

年輕的時(shí)候，熬一個(gè)通宵第二天精氣神仍舊活力滿滿。

現(xiàn)在只要稍微晚一點(diǎn)睡覺，第二天整個(gè)人都不在狀態(tài)，昏昏沉沉。

一個(gè)人如果長期熬夜，各種身體狀況都會(huì)接踵而來，肥胖的肚腩，控制不住的情緒，身體抵抗力的下降。

熬夜，就是一次次的自我傷害的過程。

一個(gè)人如果要旺起來，首先就是要從精氣神方面下手，一個(gè)精力滿滿的人，才能做更好自己想做的事情。

早睡，能讓我們的身體好好休息，同時(shí)讓身體恢復(fù)能量。

當(dāng)你早睡，早起的時(shí)間當(dāng)然非你莫屬，這樣你就可以安靜地享受自己的時(shí)間。

現(xiàn)在的我，習(xí)慣了陪孩子早睡，然后早起一三五閱讀寫作，二四運(yùn)動(dòng)，然后留出時(shí)間給孩子們張羅早餐。

生活忙忙碌碌，抱怨解決不了問題，找到方法才是。

2、運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄

近期，一則“堅(jiān)持鍛煉，相當(dāng)于1年多賺17萬”的話題引發(fā)大家關(guān)注。

根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)表的研究結(jié)果表明：“哪怕每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，緩解抑郁的效果也能立竿見影?！?/p>

于是很多網(wǎng)友調(diào)侃，我已經(jīng)運(yùn)動(dòng)10年，好像也沒存下170W。

雖然賺錢有點(diǎn)夸張，但是我們也不得不承認(rèn)，擁有了一個(gè)健康的身體，已經(jīng)在賺錢。

可是現(xiàn)在的人普遍不愿意運(yùn)動(dòng)，只愿意躺在家里刷手機(jī)，加上生活水平升高，肥胖、三高，成了多少年輕人的通病。

如果覺得運(yùn)動(dòng)很難，其實(shí)我們可以試著一點(diǎn)點(diǎn)來。

比如今天跳繩10分鐘，明天公園散步一小會(huì)，從小行動(dòng)逐漸改善。

我有個(gè)同事，從一開始不運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在一周跑70公里，一次跑半馬的距離，他愛上跑步的同時(shí)，也減肥成功了。

現(xiàn)在的我，每周二、四6點(diǎn)起床跑步，以前會(huì)懶著不想起床，現(xiàn)在一到6點(diǎn)爬起來，然后穿上衣服，直接出門跑步，只為了讓這份激情得以保留。

當(dāng)你真正運(yùn)動(dòng)起來，你也會(huì)喜歡上這種感覺。

3、讀書，給心靈寄托

經(jīng)常有人說：“如果不知道做什么，那就去讀書吧，去書里找答案，去別人的經(jīng)歷中找結(jié)果。”

讀書，不僅能讓我們看到更大的世界，也能打破自我的認(rèn)知局限。

有一段時(shí)間，我總是很茫然，不知道未來自己能干什么，怎么過。

無意之間看了李笑來寫的《把時(shí)間當(dāng)朋友》，書中介紹當(dāng)下的努力是為了未來有所收獲，如果我們要未來不迷茫，那么當(dāng)下就要付出努力。

書中的觀點(diǎn)，無法融入自我的生活，卻吸收了別人的經(jīng)驗(yàn)，為何不是一種成長。

當(dāng)你覺得累了，茫然了，就去書里找答案，讀書或許不能讓你賺很多錢，卻能很好的安撫你的心靈。

4、冥想，靜心生活

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，冥想成了大多數(shù)人追求的生活方式。

冥想并非是讓人達(dá)到超然的境界，而是幫助我們與雜念調(diào)和，感受內(nèi)在的體驗(yàn)，凈化意識。

早晨，趁大腦清醒，內(nèi)心平靜時(shí)，選一個(gè)安靜地地方盤腿坐著，閉上眼睛，深呼吸，將注意力集中在呼吸上。

在呼吸時(shí)，可以想象自己吸入清新的空氣，呼出身體的緊張和壓力。

冥想是一種簡單而有效的靜心方法，它可以幫助我們在忙碌的生活中找到平靜和安寧。

只要堅(jiān)持冥想，我們可以提升自己的內(nèi)在力量，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

5、寫作，深度思考的能力

當(dāng)你不知道每天做了什么時(shí)，用寫的方式記錄當(dāng)天的生活，并加以自己的思考，就變成了當(dāng)天的復(fù)盤。

不知不覺中就改善了我們的生活方式和做事的能力。

我們常?？戳撕芏鄷瑓s苦于記不住書中內(nèi)容，那是因?yàn)闆]深度思考。

如果我們看完書后，把書中的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成自己的想法寫下來，這樣既吸收了書中內(nèi)容，又加入了自己的思考。

寫作是一個(gè)促使我們思考的過程。當(dāng)我們開始寫作時(shí)，我們不得不將腦海中的想法具體化、系統(tǒng)化地表達(dá)出來。

通過寫作，我們可以學(xué)會(huì)如何有效地組織信息、構(gòu)建論證，使我們的思維更加清晰、有條理。

這種能力不僅對于寫作本身很重要，也對于我們的日常生活和工作中的決策和問題解決具有重要意義。

有時(shí)間空下來寫一寫，不僅增強(qiáng)了自己的邏輯思維能力，也充實(shí)了我們的業(yè)余生活。

好運(yùn)并非憑空而來，而是我們在生活的各個(gè)方面都懂得儲(chǔ)能的結(jié)果。

通過不斷積累知識、經(jīng)驗(yàn)、人脈、情感、健康和心態(tài)等方面的能量，我們可以為自己創(chuàng)造更多的好運(yùn)，讓我們生活更加美好。

愿我們都能靠自身旺起來，成為那個(gè)更好的自己。

以上共勉！

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