大家見面時(shí)，第一印象往往是對(duì)方的氣色。氣色不僅體現(xiàn)在皮膚的顏色、光澤度和飽滿度上，大多數(shù)人下意識(shí)的第一關(guān)注點(diǎn)其實(shí)是眼睛。我們常常會(huì)夸贊別人有雙閃爍著智慧光芒的大眼睛。那第二關(guān)注點(diǎn)呢？是嘴唇。

我們常用“唇紅齒白” 形容一個(gè)人氣色好，看到嘴唇顏色慘白，也會(huì)用 “唇色盡褪” 描述。實(shí)際上，嘴唇的顏色和光澤不僅關(guān)乎顏值，還能在一定程度上反映身體健康狀況。

嘴唇為什么是紅的

嘴唇呈現(xiàn)紅色，是其獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu)決定的。嘴唇的皮膚僅有3-5層細(xì)胞，相較面部多達(dá)16層細(xì)胞的皮膚，顯得格外薄。同時(shí)，嘴唇黏膜中的黑色素細(xì)胞較少，這使得血管能夠透過(guò)薄薄的嘴唇皮膚顯現(xiàn)出來(lái)，從而讓嘴唇呈現(xiàn)明顯的紅色。不過(guò)，仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在膚色越深的人種中，這種顯色效果就越不明顯。

什么樣才是健康的嘴唇

健康的嘴唇通常呈現(xiàn)出紅潤(rùn)有光澤的狀態(tài)，干濕程度恰到好處且富有彈性，這是身體氣血調(diào)和的外在表現(xiàn)。然而，唇色并非完全一致，它受多種因素影響。每個(gè)人的膚色、皮膚薄厚程度以及血管數(shù)量和分布情況各不相同，這些都會(huì)造成唇色的差異。隨著年齡的增長(zhǎng)，加上日常飲食以及唇部接觸化學(xué)物品的影響，嘴唇可能會(huì)出現(xiàn)色素沉著，進(jìn)而導(dǎo)致唇色變深。

從嘴唇的生理結(jié)構(gòu)來(lái)看，其皮膚僅有3-5層細(xì)胞，而且沒(méi)有毛發(fā)和汗腺，也就缺少了汗液和油脂形成的天然保護(hù)層，這使得嘴唇水分流失較快，容易干裂，顯得格外脆弱。另外，嘴唇的敏感度極高，上面分布著100萬(wàn)個(gè)神經(jīng)末梢。嘴唇皮膚作為面部表皮與口腔黏膜的分界線，口腔黏膜在大腦感覺(jué)皮層中對(duì)應(yīng)著一大片區(qū)域，這也是嘴唇十分敏感的重要原因。

唇色暗示的健康問(wèn)題

唇色變化可能是健康信號(hào)，但并非都因疾病，飲食和環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致唇色暫時(shí)改變，停止接觸誘因后通常能恢復(fù)，不用過(guò)于擔(dān)心。要是唇色長(zhǎng)期異常，很可能暗示健康隱患，這正是接下來(lái)要探討的內(nèi)容。

唇色偏白（中醫(yī)里面說(shuō)的氣血不足）

當(dāng)發(fā)現(xiàn)嘴唇發(fā)白，同時(shí)伴有眼瞼、面色蒼白，指甲與頭發(fā)缺乏光澤的情況，從中醫(yī)角度來(lái)看，多是氣血不足所致。氣血不足者，常出現(xiàn)頭暈、易心悸、手腳發(fā)麻、脫發(fā)等癥狀，女性還可能月經(jīng)推遲、經(jīng)量過(guò)少。

從西醫(yī)視角出發(fā)，建議先進(jìn)行血常規(guī)檢查，以排查是否存在貧血情況，后續(xù)再依據(jù)血常規(guī)結(jié)果開展針對(duì)性檢查。

在飲食調(diào)理方面，建議多攝入根莖或種子類食物，像山藥、茯苓、小米、蓮子、芡實(shí)、芝麻等，有助于補(bǔ)充氣血。此外，紅棗、紅糖、桑椹、枸杞、阿膠等補(bǔ)血食物也可適當(dāng)多吃。若是缺鐵性貧血導(dǎo)致的唇色偏白，還可食用動(dòng)物血、肝臟、動(dòng)物腎臟以及紅肉等含鐵量高的食物。

唇色深紅（中醫(yī)所指的內(nèi)火過(guò)旺）

唇色呈現(xiàn)深紅色，且顏色越深，往往意味著體內(nèi)火氣越盛，高燒患者就容易出現(xiàn)這種唇色。這類人群常伴有熱氣上沖、眩暈、煩躁的癥狀，還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、牙痛、便秘等情況。

唇色青紫（中醫(yī)所指的血流不暢）

表明身體可能存在氣滯血瘀的狀況。長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，或者肺部推動(dòng)氣血運(yùn)行的能力較弱，都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，進(jìn)而造成氣血瘀積。這類人群多有胸悶、噯氣、胸部偶發(fā)刺痛等癥狀，還可能伴隨寒癥、痛癥，并且容易患上急性病，尤其是血管性病變，比如血管栓塞、中風(fēng)等。

對(duì)于唇色偏紫的人而言，日常應(yīng)注重活血化瘀。可以常用山楂、玫瑰花等食材泡水飲用，飲食上多選擇甘平、甘溫以及有助于活血通脈的食物，例如糙米、黑米、茄子、洋蔥等。此外，要適量運(yùn)動(dòng)，不宜過(guò)度或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防意外發(fā)生，散步、慢跑、瑜伽、八段錦等都是不錯(cuò)的選擇。

唇周泛黑（中醫(yī)所指的濕氣過(guò)重）

從中醫(yī)角度看，是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，同時(shí)還可能存在腎氣、脾氣虧虛的問(wèn)題。這類人群常出現(xiàn)食欲下降、消化功能欠佳、下肢有沉重感以及小便頻繁等不適癥狀。

從西醫(yī)角度來(lái)講，當(dāng)患有肝臟疾病時(shí)，肝功能會(huì)減退，解毒代謝功能隨之下降，導(dǎo)致黑色素生成增多，進(jìn)而使面部及其他暴露部位的皮膚出現(xiàn)色素沉著，使得唇色變暗、發(fā)黑。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)唇部發(fā)黑時(shí)，需要考慮是否合并有消化系統(tǒng)疾病，建議前往消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相應(yīng)檢查以明確病因。

在季節(jié)更替時(shí)，尤其是秋冬季節(jié)，嘴唇特別容易起皮、發(fā)炎。寒冷干燥的氣候讓很多人忍不住舔嘴唇，要是唇部干燥起皮，還會(huì)不自覺(jué)地去撕嘴皮。但其實(shí)，這些行為都會(huì)傷害我們的嘴唇。那么，怎樣才能保護(hù)唇部，緩解氣候引起的不適呢？不妨跟著皮膚科專業(yè)醫(yī)生，學(xué)習(xí)如何溫柔呵護(hù)嘴唇。

1、補(bǔ)充充足水分：養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，只有全身水分充足，才能保持唇部濕潤(rùn)。日常多喝水、多吃水果蔬菜，補(bǔ)充水分和多種維生素，這是從根本上保持嘴唇滋潤(rùn)的方法。一般來(lái)說(shuō)，成年男性每日適宜飲水量為1700ml，成年女性為1500ml。2、選對(duì)唇部滋潤(rùn)產(chǎn)品：干燥季節(jié)，包里要常備一支護(hù)唇膏。選擇含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分的即可，盡量挑選無(wú)染料、無(wú)香精的產(chǎn)品，避免嘴唇過(guò)敏。因?yàn)榇讲考y路是縱向的，豎著涂唇膏更符合唇紋規(guī)律，保濕效果也更持久。3、降低外界對(duì)唇部的刺激：風(fēng)吹日曬等外界刺激對(duì)嬌弱的嘴唇傷害很大。必要時(shí)戴好口罩，減少唇部水分蒸發(fā)。嘴唇因干燥出現(xiàn)皮屑時(shí)，千萬(wàn)別用手硬撕，不然很容易造成創(chuàng)傷，冬天就常有人因撕嘴皮導(dǎo)致唇部出血、糜爛。這種情況下，可以用熱毛巾濕敷，等皮屑軟化后再涂潤(rùn)唇膏，皮屑滋潤(rùn)后會(huì)自行脫落，這樣能避免額外的唇部創(chuàng)傷。平時(shí)也要避免舔唇，進(jìn)食時(shí)盡量把食物送進(jìn)嘴里，減少對(duì)唇部的刺激。

4、唇部異常及時(shí)就診：如果唇部問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間不愈，一定要及時(shí)就醫(yī)。除了干燥和季節(jié)變化，光化性唇炎、超敏反應(yīng)性唇炎、口唇扁平苔蘚等皮膚科疾病，也會(huì)導(dǎo)致唇部皸裂、脫屑。這些疾病不僅會(huì)讓唇部長(zhǎng)期不愈合、反復(fù)發(fā)作，還可能惡變?yōu)轺[狀細(xì)胞癌，所以一定要高度警惕。要是唇部經(jīng)常開裂、干燥脫皮、疼痛、紅腫、瘙癢或有灼熱感，最好盡快就醫(yī)。我院皮膚性病科有專業(yè)的皮膚科團(tuán)隊(duì)，還有皮膚鏡等檢查設(shè)備，能為患者提供專業(yè)的診斷和治療。如果您有這方面困擾，可到我院皮膚科門診就診。

相關(guān)知識(shí)

「唇色」反映健康狀況，這4種變化要當(dāng)心了
唇色看健康要怎么看？
「唇色」可以體現(xiàn)健康狀況，這4種變化要當(dāng)心了
唇色不均？教你如何恢復(fù)健康唇色
唇色是身體健康的晴雨表？揭秘5種唇色與健康的關(guān)系
【唇色反映健康狀況，...
從嘴唇顏色看身體健康
如何健康的改變唇色？
6種中醫(yī)常見唇色觀唇色，辨健康
紅櫻桃健康變色唇膏女傳奇

網(wǎng)址: 健康肌秘丨唇色看健康，變色要當(dāng)心！ http://www.gysdgmq.cn/newsview1141113.html