薄荷vs訓記，誰更適合你？
我的需求：設(shè)定攝入量和三元素比例；記錄攝入量

比如說，我現(xiàn)在的目標是每天攝入150g碳水化合物、150g蛋白質(zhì)和33g脂肪。訓記允許我自定義輸入這些元素的比例，而薄荷則只能選擇它預設(shè)的幾種飲食配比（比如均衡營養(yǎng)、地中海飲食等）。

最近我同時使用了這兩個App來記錄飲食，發(fā)現(xiàn)它們的熱量估算基本一致，甚至食物圖片也相同。一天下來，總熱量的差異不大，所以用哪個都可以。

重量估算方面，薄荷App的食物重量參考做得很好，特別適合上班族和新手小白。他們可以參照圖片，大致估算面前食物的重量。而訓記則沒有這個功能，只能依靠電子稱或者經(jīng)驗來記錄。

價格方面，訓記可以一次性買斷會員，價格為￥88，而薄荷健康則是￥128/年。不過，如果你有盒馬會員，可以免費開通薄荷會員。

最后一點是個人偏好。我不喜歡薄荷記錄飲食的進度圈里寫的“你還可以吃xx”，這讓我有種不完成就不圓滿的感覺。而訓記的進度條讓我覺得既避免了突破，又覺得自己有好好控制飲食的感覺。

另外，我個人不喜歡吃代餐，也不想買代餐。一旦要購物，就會在App里一直刷，考慮吃什么、怎么買合適，這浪費了時間。最近我好好吃飯，三餐之間并不餓，從功能簡單直接方面考慮，我會選擇訓記。

所以，最終我選擇繼續(xù)使用訓記。

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