到了夏天美味的冰淇淋是女生們的最?lèi)?ài)，但是冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，這可都是非常容易增長(zhǎng)脂肪的成分，但是面對(duì)好吃又好看的冰激凌總抵擋不住嘴饞，那么怎么吃冰淇淋不發(fā)胖呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　1、下午15時(shí)至18時(shí)是較好的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段，是一天中體溫最高、最難發(fā)胖的時(shí)間段了。晚上沐浴后、就寢前等等特別想吃冰淇淋的心情可以理解，但是對(duì)于想美肌和擁有苗條身材的人來(lái)說(shuō)，這時(shí)候盡可能忍耐下是十分明智的。

　　2、食用冰淇淋后，直至內(nèi)臟都一下子冷下來(lái)了，消化器官的機(jī)能也處在了低下的狀態(tài)。那樣的話，不僅使身體感覺(jué)涼快了，也讓代謝的速度滯緩下來(lái)，正因?yàn)槿绱藰O易引起“苦夏”。因此，食用冰淇淋后，別讓身體處在那樣一個(gè)冷卻了的狀態(tài)，試著養(yǎng)成喝一杯暖茶的習(xí)慣。

　　3、冰淇淋由于類(lèi)型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比起那些乳脂肪含量較高、味道濃厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋，活用水果甜味的果子露冰激凌的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，為上上之選。

　　看了文章后，大家是不是已經(jīng)知道夏季如何吃冰激凌不長(zhǎng)胖了呢?那么，就算冰激凌好看又好吃，也一定要定量而食，不要過(guò)度食用。

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